майбутнього

Дієта майбутнього харчування. Відомий дієтолог. "Нова тенденція в харчуванні".

Відома дієтолог Михаела Біліч закликає населення повернутися до простого харчування, яке повинно враховувати щонайменше 6 правил. У дописі у своєму акаунті у Facebook Біліч намагається намалювати картину "нашої тарілки майбутнього".

"Якою буде наша тарілка в майбутньому?" Перетворивши їжу на хімію, а задоволення - на нейронауку, чим би ви ще могли слідувати з точки зору гастрономії, харчування та кулінарного мистецтва? Обов’язкове спрощення!

Вірніше, повернення до простоти, щоб з’їсти потроху всього, все сказано складно, філософсько-вишукано ... Здається, ми переобрали колесо, коли насправді нам соромно визнати, що ми зробили багато галасу марно .

Які останні правила та рекомендації стосуються майбутньої їжі? Не смійтеся і не кажіть, що ви їх знали, інакше фахівці у галузі моди та харчування були б безробітними, адже їжа стала, правда, найбільш "модною" темою? "Це думка дієтолога.

Дієта майбутнього харчування. 6 правил, про які слід пам’ятати

Михаела Біліч представила шість правил дієти майбутнього, які люди прийматимуть, хочуть вони цього чи ні.

1- Їжте зелене або більше румун, зловживаних зеленню та зеленню, єдиний шанс для сучасної людини пережовувати до насити, не набираючи ваги. Оскільки їжа була зосереджена в поживних речовинах, лише листям ми можемо наповнити пластину кінчиком.

2- Харчуйтеся здорово, це здорово, адже якби ви нам цього не сказали, хто знає, які ще отрути ми б споживали! Насправді ми хочемо повернутися до елементарних продуктів, настільки тривіальних, наскільки вони необхідні. Як і кисломолочні продукти, дріжджі/борщ, квашена капуста та яблучний оцет - тобто все, що ферментоване та містить пробіотичні бактерії.

3- Ви їсте ПЕГАН? . Тут потрібні пояснення, інакше ви почнете їсти голубів або насіння, не дай Бог. . Цей термін насправді є поєднанням "палео" та "веганський" із необхідними коригуваннями, тобто їжа, якомога менш оброблена, без рафінованих вуглеводів (цукор та борошно), але також з невеликою кількістю м'яса/риби, щоб догодити кожному. .

Дієта майбутнього харчування. 6 правил, про які слід пам’ятати

4- Пийте менше! Це вже не потребує перекладу. Лише невелике уточнення: кава і чай все ще в моді, але соки будь-якого виду (навіть свіжі) застаріли. Що стосується алкоголю, просекко, вина та закуски до вермутів замість джина або горілки - це все в моді. .

5- Насолоджуйтесь стійким способом або зменшуйте витрати, щоб не втратити з виду довкілля. На додаток до виключення пластику, акцент робиться на місцевих та сезонних інгредієнтах. Про сільське господарство та неінтенсивних тварин, про традиційні/ремісничі товари.

І оскільки ви могли б сказати, що на продовольчому фронті немає нічого нового, я закінчу найдивовижнішою рекомендацією. Їжте левантин! Так, ви чули правильно, нова тенденція в харчуванні вшановує страви Леванте. Тобто препарати, що беруть свій початок у басейні Середземномор’я, Північної Африки, Близького Сходу, Лівану, Сирії та Ізраїлю. Чудово їсти хумус, шакшуку та хачапурі. І якщо ви не чули про них, це серйозно, це означає, що ви не практикуєте дієту Future Food. .

* Стаття перекладена на основі змісту Doctorul Zilei www.doctorulzilei.ro. Якщо є якісь проблеми щодо вмісту, авторських прав, залиште звіт під статтею. Ми спробуємо обробити якомога швидше, щоб захистити права автора. Дуже дякую!

* Ми просто хочемо, щоб читачі швидше та легше отримували доступ до інформації з іншим багатомовним вмістом, замість інформації, доступної лише певною мовою.