Коли хтось вирішує позбутися зайвих кілограмів, багато разів вони не знають, як це зробити, і вибирають найпростіший метод без належної інформації, вони просто не їдять.
На жаль, це означає, що коли ви припините або закінчите дієту, ми майже відразу повернемо надлишок, який ви надішлете. . Існує лише один спосіб уникнути цього, якщо ми виберемо дієту, яка переконує наш організм негайно використати поглинену речовину і не давати накопичуватися жиру.
Для цього важливо активізувати роботу щитовидної залози, яка відповідає за процеси травлення та печіння. З цією метою була розроблена дієта Макса Планка. Дієта триває два тижні, за цей час процес використання поживних речовин змінюється таким чином, щоб метаболізм нашого організму нормально функціонував навіть після завершення дієти.
Дієта Макса Планка дуже сувора і не відступати від призначених продуктів харчування та порядку для кінцевого результату. Перелічена нижче тижнева дієта є не лише орієнтиром, але вимагає суворого дотримання. Принцип дієти - споживання салату, м’яса та чорної кави зі зниженим вмістом вуглеводів. Точний графік прийому їжі такий.
Понеділок
Сніданок: будь-яка кількість чорної кави без молока та цукру.
Обід: будь-яка кількість шпинату з двома вареними яйцями.
Вечеря: великий стейк на грилі з будь-якою кількістю салату.
Вівторок
Сніданок: суха булочка з чорною кавою без молока та цукру.
Обід: великий стейк на грилі з будь-якою кількістю салату та фруктів.
Вечеря: будь-яка кількість вареної шинки.
Середа
Сніданок: суха булочка з чорною кавою без молока та цукру.
Обід: два варених яйця з будь-якою кількістю салату та помідорів.
Вечеря: будь-яка кількість вареної шинки з зеленим салатом.
Четвер
Сніданок: суха булочка з чорною кавою без молока та цукру.
Обід: варене яйце з вареним буряком та лимоном.
Вечеря: фрукти та натуральний йогурт.
П’ятниця
Сніданок: буряк з лимоном, чорна кава без молока та цукру.
Обід: риба на пару з будь-якою кількістю помідорів.
Вечеря: великий стейк на грилі з будь-якою кількістю зеленого салату.
Субота
Сніданок: будь-яка кількість чорної кави без молока та цукру.
Обід: будь-яка кількість курки на грилі.
Вечеря: два варених яйця з будь-якою кількістю буряка.
Неділя
Сніданок: лимонний чай.
Обід: великий стейк на грилі з будь-якою кількістю фруктів.
Вечеря: необов’язково з попередніх вечерь.
Це тиждень від Макса Планка повторіть курс ще раз, уважно стежте за порядком, їжа не є взаємозамінною. Протягом двох тижнів не можна вживати алкоголь.