Що таке палеоліт? Справа в тому, що їжу можна вживати лише під час схуднення та дієти, яку люди їли в епоху палеоліту, іншими словами, в доісторичні часи. Ви не могли заскочити до там ресторану швидкого харчування після роботи, тож вам не було чим виграти.
У той час більшість продуктів харчування, які були знайдені в природі, мали максимум від 150 до 170 калорій, що найбільше стосувалося жирного м’яса. Два винятки становлять мед, який містить 320 калорій, і чистий жир, який має 900 калорій. Тож існував величезний простір для продуктів, багатих вуглеводами. Якщо вам нема з чого набрати вагу, це хороший метод?
Недолік палеолітичної дієти
Хто вірить у палеолітичну дієту, це не заходить занадто далеко, коли ви хочете схуднути за допомогою нього. Однак, коли я думаю про палеолітичну дієту, я завжди думаю: непотрібно. Чому надлишок? Основа хороша тим, що виключає з раціону висококалорійну їжу. Палеолітична дієта, з іншого боку виключає без потреби тому посуд, які раніше не їли, але сьогодні їх не можна отримати. Якщо ви знаєте, коли можете з’їсти, скільки його з’їдете, ви можете споживати його з повним спокоєм, і ви навіть можете схуднути за допомогою нього. Прикладом є біле борошно. Так, Біле борошно, той, хто говорить, що біле борошно може лише набирати вагу, говорить це тому, що не знає, як схуднути за допомогою нього і скільки його можна з’їсти. Однак тістечка, печиво тощо подібні вже заборонені, але макарони, овочі, супи, що містять борошно, все одно є абсолютно хорошими. Чому я це кажу? У мене також було борошно, і я схудла на 25 кілограмів. Однак, якщо ви все-таки хочете спробувати без борошна, можете сміливо це робити, у вас не виникне проблем.