дієта

Дієта Маггі на 2 тижні - техніка, підібрана дієтологами "залізної леді" Маргарет Тетчер. Ця білкова дієта була однією з перших у цій категорії. Залежно від початкової ваги можна скинути 5-8 кг. Зверніть увагу, що така дієта повинна бути не частіше одного разу на рік.

Оригінальна дієта Меггі протягом 2 тижнів

Існує кілька основних правил цього методу схуднення, про які потрібно пам’ятати, якщо ви хочете отримати результат.

Основи дієти Меджі на 2 тижні:

  1. При дотриманні цього методу схуднення це слід тричі на день. Важливо намагатися приймати його щодня в один і той же час. Якщо ви справді голодні, то можете дозволити собі огірок, моркву та листя салату.
  2. Вечеря повинна бути не пізніше, ніж за три години до сну, щоб організм засвоїв їжу.
  3. Дотримуючись цієї білкової дієти, важливо підтримувати водний баланс, випиваючи 2-3 літри чистої води на день. Ще дозволено пити чай і каву, але пам’ятайте, що цукор і молоко класти не можна.
  4. Ні в якому разі не можна змінювати дні та харчування в деяких місцях. Дієтологи стверджують, що навіть один замін продукту може суттєво вплинути на дієту.
  5. Готуйте страви в сухій сковороді, мультиварці або духовці. Забороняється використання олій та спецій. Дозволяється додавати сіль, перець, часник і цибулю.

Важливо враховувати існуючі протипоказання, тому заборонено застосовувати дієту Маггі вагітним і годуючим жінкам, дітям до 16 років. Ви не можете схуднути з високим рівнем холестерину та іншими проблемами з кров’ю. Протипоказана дана дієта при хронічних шлунково-кишкових захворюваннях. Зрозуміло, що люди, які страждають алергією на цитрусові та яйця, не можуть користуватися дієтою. Для поліпшення результатів зниження ваги рекомендуються регулярні фізичні вправи.

Знайдіть правильне меню Меґі на 2 тижні, воно може бути нижчим.