Багато громадських людей звертаються до дієтологів, щоб вибрати для себе ефективний метод схуднення. Також була використана допомога експертів та відомої політичної жінки Маргарет Тетчер, дієта якої стала популярною завдяки своїй ефективності.
Меггі - дієта для схуднення
Харчування, згідно з цією методикою, є білком, але в той же час дозволяються інші продукти. Він не є жорстким, але дозволяє отримати стабільний результат. Істотна перевага пов’язана з тим, що не потрібно рахувати калорії, головне - дотримуватися меню та основних принципів. Існує дві версії цієї техніки: яйце та сир, які дають хороші результати. Дієта Меггі, правила якої проста і доступна, не голодна і може дотримуватися майже кожен.
Дієта Меггі - заборонена їжа
Щоб схуднути, потрібно беззастережно дотримуватися розробленого меню, відмовившись від шкідливої їжі. До його списку входять консервована та солона їжа, а також солодощі, включаючи мед. Картопля і бобові заборонені, оскільки вони містять багато крохмалю, який шкідливий для фігури. Виключіть заборонену фруктову дієту Меґі: банани, виноград, інжир, авокадо та сухофрукти. Не можна їсти тістечка, баранину, гриби, молоко, масло та жири.
Сирна дієта Меггі для схуднення
Представлений спосіб схуднення відноситься до білкових варіантів, але він не є жорстким. Судячи з назви, багато людей вважають, що це унікальна дієта, але це не так. Меню дозволяє включати багато інших продуктів, що зменшує ризик поломок і підтримує нормальну роботу організму. Така дієта Меггі, сирний варіант якої легко переноситься, має ряд переваг.
- Кисломолочний продукт швидко і добре засвоюється.
- У сирі багато кальцію, що важливо для здоров’я і особливо для стану кістково-м’язової системи.
- Дієта Меггі в сирі дозволена людям будь-якого віку.
- Сир посилює процес очищення організму від токсичних речовин і процес розщеплення жиру.
Дієта Меггі - сирне меню
Щоб отримати хороший результат, потрібно протягом місяця дотримуватися спеціальної дієти. Ви не можете зробити налаштування у представленому меню, оскільки ви не можете отримати бажаний результат. Дієта Маггі з сиром означає вживання кисломолочного продукту жирністю 3-5%. З безжирного варіанту варто зауважити, оскільки він не такий корисний, як думають багато людей.
Яєчна дієта Меггі
Згідно з наявною інформацією для "залізної" леді "дієтолог розробив метод схуднення, заснований на вживанні яєць і грейпфрута. Дієта Маггі, чий яєчний варіант легко переносити, триває 14 днів і в цей період можна позбутися 5-10 кг. Яйця для схуднення вибираються не випадково, оскільки містять багато важливих для організму речовин. У цьому випадку вони є основним постачальником білка, оскільки навіть одне яйце містить 14% добової норми.
Яєчна дієта Меґі - Меню
Дієта призначена для запуску процесу схуднення, тому ви не можете від неї відмовитись. Яйця - поживна їжа, завдяки якій відчуття голоду надовго зникає. Білкова дієта Меггі - чудовий варіант для людей, які не можуть дозволити собі багато часу на приготування їжі і активно займаються спортом. При спостереженні відбувається втрата жиру, але м’язи не страждають і не руйнуються.
Дієта Меггі - секрети
Популярність цього методу схуднення пов’язана з його ефективністю, яка завдяки розробленому харчуванню запускає в організмі певні хімічні реакції, що сприяють спалюванню накопичених жирів та виведенню токсинів. Важливо дотримуватися всіх правил дієти Меггі і тоді вже через місяць можна розраховувати на хороший результат. За відгуками, можна позбутися 10-15 кг, але все залежить від початкової ваги. Варто врахувати, що навіть незначне відхилення від правил може зупинити процес схуднення, і вам доведеться починати спочатку.
Ще один важливий момент - дієта Меггі та алкоголь. Ці дві концепції несумісні, оскільки алкоголь може завдати шкоди при суворих дієтичних обмеженнях. Не рекомендується пити навіть біле вино. Що трапляється, так це те, що при дотриманні цього методу схуднення відбувається перебудова і очищення організму, тому зайве навантаження на печінку абсолютно небажано.
Дієта Меггі - закуски
Багато людей, обираючи цей спосіб схуднення, скаржаться, що спочатку вони відчувають сильний голод. Це пов’язано з тим, що шлунок ще не встиг зменшитися, а кількість їжі зменшилася. Часто бажання щось з'їсти стає причиною розчарування, тому, щоб уникнути цього, рекомендується вживання закусок. Різні фрукти та хурма не рекомендуються в дієті Меггі для задоволення голоду. Ідеальне рішення - низькокалорійні овочі, наприклад зелень салату, огірки та морква. Перекуси дозволено проводити лише через дві години після їжі.
Відійдіть від дієти Меггі
Для підтримки досягнутих результатів необхідно в кінці дієти дотримуватися деяких правил. Не різко повертайтеся до звичайного прийому їжі, щоб тіло могло відновитись. Найкраще додавати не більше двох продуктів на день. Тим, кого цікавить тема - як правильно харчуватися після дієти Меггі, рекомендується переходити на правильне харчування з урахуванням норм харчування. Слід відмовитися від висококалорійної їжі, орієнтуючись на овочі, фрукти та нежирні білкові продукти. Велике значення має дробове харчування.
Дієта Меггі - протипоказання
Не можна дотримуватися цієї техніки схудненнялюдей з індивідуальною непереносимістю основних продуктів. Люди, які мають проблеми з функцією нирок та серцево-судинної системи, повинні утриматися від такої дієти. Дискомфорт він може доставити і при проблемах з дисбактеріозом кишечника, оскільки яйця всмоктуються тривалий час. Тим, хто цікавиться, чи шкідлива дієта Меґі через велику кількість яєць з високим вмістом холестерину, варто згадати, що вчені довели, що без споживання жирів і олій представлена дієта безпечна.