ПОЛЕМІКА З ФІТНЕСОМ
Чоловік завантажив відео, що виконує рух, який залишає багато місця для фантазії і що відомий гольфіст повторював. Ми залишаємо сумніви з думкою експерта
Тренування - це як мода або культурні товари. Як тільки один із них продовжується, інший зникає з порядку денного найбільш досвідчених та акредитованих "тренерів" або викладачів фітнесу. Які б вправи ви не робили, Пам’ятайте, що головне - залишатися активними та харчуватися здоровою та збалансованою дієтою. Для багатьох диво-дієт, якщо ви не дотримуєтесь цього останнього пункту, ви нічого не будете робити правильно.
Кілька днів тому анонім вийшов у відеоролик підозрілий хід на тренажерному залі в якійсь невідомій точці на карті; - це те, що мають вірусні відео, вони виходять із усього клубка віртуального контенту і ніхто не знає, звідки вони беруться і що вони представляють. Річ у тім, що вправи на таз давали занадто багато місця для фантазії, тож за кілька годин вони розповсюджувались павутиною, як пожежа. Невідомо, чи це справді ефективний тренінг, це просто смішно.
З іншого боку, професійний гравець у гольф Джастін Томас він повторив рух дещо подібним чином через кілька днів, що, здавалося, було жестом, щоб довести та підтвердити роботу попереднього. Тож чи хороше це тренування і чи воно працює, чи це просто своєрідне сексуальне «хитання», прославлене деякими спортсменами? "The New York Post" опублікувала статтю після спілкування з кілька професіоналів, щоб зняти сумніви.
Кірк Адамс, директор престижного фітнес-залу в Нью-Йорку вважає, що це варіант класичної вправи "гімнастичні щури". За його власними словами, "Це в основному дещо вибухонебезпечна версія присідання, або що зводиться до присідання, тримаючись за ремінь ". Імовірно, це впливає на силу сідничних м’язів, квадратиків, підколінних сухожиль та інших м’язів нижньої частини тіла.
Багато разів любителі намагаються наслідувати професіоналів, і нічого не виходить добре
"Більшість людей, присідаючи, роблять це спираючись спиною на стіну. Замість того, щоб робити це так, у цій тренуванні використовується ремінь, щоб надати тренажеру стійкість ", - пояснює Адамс" The New York Post ". Для таких гравців у гольф, як Томас, це може бути дуже ефективним трюком збільшити швидкість і сила повороту під час виконання удару, що зробить відстань, куля досягає набагато більшою.
"Трохи безглуздо"
Адамс запевняє, що це схоже на "стрибок коробки" або стрибок у шухляду, з порівнянними результатами. Як випливає з назви, цей рух складається з стрибати з обома ногами разом На коробці різної висоти візьміть імпульс, зігніть коліна, ніби збираєтеся виконувати присідання, і виведіть руки вперед, трохи зігнувшись у ліктях. Тим не менше, тренажер для гольфіста ще не доступний у спортзалах, і це не рекомендується для початківців. Хоча він не виключає, що через деякий час це стане трендом.
"Неминуче трапляється так, що любителі бачать, як їх роблять професіонали, і намагаються наслідувати їх", - говорить експерт. Що стосується чоловіка з вірусного відео, Адамс визнає, що він "трохи безглуздо"і ти робиш те саме "але більш дивним чином".