Голодні дами благають зламаної голови або зламаної руки. Канадські вчені з факультету кінезіології та медичних досліджень університету Регіни вивчали, що робить голодування із рівновагою молодої жінки. А результат? Проблема стояння на ногах, запаморочення та падіння. А дівчата голодували лише 12 годин.
Дослідження вивчало вплив дієти на фізичний баланс у 22 молодих здорових жінок. Здоров’я цих 18 - 23-річних дам було прекрасним, всі вони не палили, і вони проводили чотири-шість днів на тиждень по 30 хвилин і довше. Спочатку вчені перевірили їх динамічний баланс, потім статичний - один раз після швидкого і один раз під час звичайної дієти.
Статична - це рівновага в стані спокою, динамічна - здатність підтримувати рівновагу під час руху. І те, і інше дуже важливо, будь то підйом по сходах, нахили, щоб зав’язати шнурки на взутті або стояння на місці. Погіршення якості рівноваги впливає на рівень життя, знижує спортивні показники та може призвести до травм. І саме це було підтверджено в канадському дослідженні. Жінки, що сидять на дієті, були значно ослаблені здатністю підтримувати рівновагу.
Голодування сприяє зниженню витривалості, рівноваги, збільшує частоту серцевих скорочень і рівень лактату в крові під час фізичних вправ. Крім того, рівень цукру в крові падає через 12 годин без їжі. Такий харчовий дисбаланс також пов’язаний з порушеннями координації, втомою, дезорієнтацією, запамороченням.
У той же час, це не повинні бути лише молоді жінки, які намагаються зберегти струнку фігуру. Люди можуть довго не їсти через медичний огляд, який необхідний для того, щоб їсти на голодний шлунок, через ліки або через релігійні традиції.
Голод може мати найсерйозніший вплив на спортсменок. Хоча серед них є чимало тих, хто страждає від харчових розладів. Наприклад, гімнастки, фігуристи, але також багато інших. Вони схильні до високого ризику падіння та подальших травм. Але літні люди, які не харчуються з різних причин, також потрапляють в групу ризику. Травма з наслідком перелому представляє пряму загрозу їх життю.
Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.