Гормональна дієта є тенденцією у багатьох частинах світу. Про що йдеться та які заходи безпеки слід враховувати.

дієта гормональні стверджують, що причина того, що люди відчувають труднощі при схудненні, полягає в тому, що їх гормони не працюють належним чином. І це вже тенденція у кількох куточках світу.

значення

Головна ідея цього дієта полягає в тому, що запорукою схуднення є виправлення гормонального дисбалансу в організмі. Найголовніше - знати, що ці гормони відіграють важливу роль у процесах, які щодня здійснює наш організм.

Коли ми їмо, інсулін призводить до підвищення рівня цукру в крові. Це, в свою чергу, змушує підшлункову залозу виділяти інсулін у кров.

Свого часу вважалося, що інсулін відіграє вирішальну роль у збільшенні ваги. Але останні дослідження показують, що загальне споживання калорій є головним фактором набору або схуднення.

Але втрати жиру можна досягти лише шляхом створення дефіциту калорій. Тобто це означає, що вам просто потрібно спалити більше калорій, ніж ви споживаєте.

Це також причина, чому багато людей дієта Періодичне голодування дає їм результати. Оскільки це змушує їх менше їсти і, отже, менше калорій.

дієта також пропагує такі продукти, як овочі, риба та фрукти, які збільшують споживання клітковини (важливо для травної системи) та забезпечують організм різноманітними вітамінами та мінералами, які виконують багато функцій організму, необхідних для загального стану здоров’я та добробуту.

Ці продукти, як правило, мають менше калорій, ніж алкоголь або продукти з високим вмістом цукру або перероблені.

І, у поєднанні з вправами, рекомендованими на третьому кроці, це “дієта гормональний », швидше за все, збільшить« спалювання »калорій та забезпечить інші переваги для здоров’я.