Схудніть із силою чі, дотримуйтесь веганської дієти, і за тиждень ви досягнете статури своєї мрії. Це звучить дуже привабливо для мирян, але ми вже знаємо, що цього разу буде наступний розділ нашого розділу про гумор.

Принципи дієти Шаолінь

дієті
Кажуть, що цю дієту використовували відомі китайські майстри бойових мистецтв для детоксикації свого тіла. На жаль, це вже трохи плутанина: детоксикація та дієта сприятливо поєднуються між собою некомпетентними дієтологами, які живуть на життя, самоназначеними фітнес-гуру. Тож давайте зупинимось на найважливішому питанні: чи можна втратити жир, щоб виглядати добре a З дієти Шаолінь? Давайте розглянемо дієту:

Харчування 1: Чашка коричневого рису з апельсином та чашка зеленого чаю

2-й прийом їжі: один шт. фрукти (середнього розміру)

Харчування 3: суп з сочевиці

4-й прийом їжі: один шт. фрукти (середнього розміру)

Харчування 5: Овочевий салат

Тривалість дієти: один тиждень

Відразу здається, що ця дієта опускає всі види точності. В принципі, це буде п’ять прийомів їжі на день, але жоден з них не можна вважати повноцінним прийомом їжі, особливо 2-й і 4-й прийоми їжі, які містять лише фрукти (простий цукор), і 5-й прийом їжі, який складається лише з овочів. Ми ніде не можемо знайти вимірювану кількість, хоча більшість людей важать від 40 до 120 фунтів. Очевидно, що 40-кілограмовій людині не потрібно стільки поживних речовин, як людині, яка рухається на верхній межі. Той, хто стверджує протилежне, не знає базових біологічних знань.

Дотримання дієти Шаоліня, безумовно, переведе наше тіло у фазу якісного голодування, оскільки воно не отримує важливого для нього тваринного білка, і насправді ми не приймаємо практично жодного білка. Послідовники не дуже здорової веганської дієти (не вживають жодної їжі тваринного походження) принаймні вміють поєднувати більш якісні рослинні білки (наприклад, соя + квасоля).

Здоровий?

З самого початку підозріло, що рекомендується дотримуватися дієти лише один тиждень. Ймовірно, його винахідник також внутрішньо відчуває, що безпека краща, щоб хтось із його перекошених послідовників не піднімав ноги. Сам по собі "їсти багато овочів і фруктів" не варто багато. Адекватне споживання макроелементів було б таким же важливим, як споживання достатньої кількості вітамінів та мікроелементів. Втрата м’язів, якої бояться спортсмени, неминуче трапиться, якщо вони дотримуватимуться цієї дієти, тому все, що я можу їм порадити, це: остерігайтеся цієї нісенітниці, яку не можна назвати доброзичливою у вашому раціоні.!