Починається 2016 рік, і з ним нові цілі, ми шукаємо найкраще прожиткового мінімуму забрати зайві кілограми з тіло виграли під час канікул. Але прожиткового мінімуму що сьогодні ми вам скажемо, вони йдуть в іншому напрямку, обличчя і ваш догляд, a дієта на обличчі спрямовувати дії на зразок детоксикація, зволожують, відновлюють світність І до посилити свої риси.

обличчі

Усвідомлюючи безліч надмірностей, скоєних навколо різдвяних та новорічних свят, це змушує нас мати запалена шкіра через затримку рідини; тьмяна шкіра через надлишок макіяжу або відсутність глибокого очищення; a роздратована шкіра або чутливий до деяких застосовуваних продуктів, і навіть зневоднена шкіра, через велику активність та потовиділення, причин для задуму про застосування рекуператора більше ніж достатньо дієта на обличчі.

Загалом ми починаємо рік з нездорова шкіра, кричали про одного дієта лицьова збалансовано повернути кожну з тих сильних сторін, які змушують нас виглядати обличчя молодий і пишний, залишаючи за собою сліди старіння.

Зміст

Загальні поради, про які слід пам’ятати, щоб досягти здорового обличчя

Два важливих елементи, про які слід пам’ятати, - це вік та тип шкіри, але незалежно від цього ми дамо рекомендації щодо збереження здоров’я вашого обличчя., як це уникати великих пропорцій жиру та споживати велику кількість фруктів та овочів.

Вказівки, про які слід пам’ятати: недосконалість, запалення, зволоження, світність і стійкість - це особисті мінливі фактори, які слід враховувати. На додаток до a збалансоване харчування та персоналізовані, ці 4 поради:

  1. Пийте достатньо води, рекомендується не менше 8 склянок на день.
  2. Щодня робіть щонайменше два прибирання обличчя, вранці та вночі
  3. Використовуйте зволожуючий крем, поки дієта для обличчя триває, рекомендується робити натуральний зволожуючий крем без хімічних добавок.
  4. Робіть щоденні вправи для обличчя та щотижневий масаж.

Дієта на обличчі, основні продукти, які потрібно включити, і чому

Ми хочемо попередити вас про переваги включення до щоденного харчування та відповідних закусок продуктів, що сприяють швидкому та ефективному одужанню обличчя, як вони: підвищити рівень колаген і еластин; детоксикують шкіру, знижуючи затримку рідини; зберігають вологу на обличчі та сприяють оксигенації епідермісу, полегшуючи фізичні вправи і, отже, уникаючи раннього старіння.

Запитайте себе дієта на обличчі, з мінімальною тривалістю 15 днів, і ви побачите великі переваги, які з часом поширяться, лише дотримуючись загальних правил технічного обслуговування.

Створюйте власні салати з життєво важливими продуктами для шкіри

Включити в кожен прийом їжі або салат під час дієта на обличчі, щонайменше три продукти з цих категорій:

  1. Морква, кабачок, абрикос, полуниця, апельсини, диня, ківі, червоне м’ясо, бобові та рослинна олія, які містять вітамін А, В, С, Е, цинк, селен та Омега 3; покращують шкірні волокна, виробляючи колаген і еластин, зміцнюючи м’язи обличчя.
  2. Яйця, горіхи, жирна риба та крупи активізують необхідну регенерацію клітин для оновлення волосся, нігтів і шкіри, впевнений, у вас буде все нове, чиста молодість!
  3. Ромашка, чорний або зелений чай, базилік, троянди і м'ята. Вони чудово детоксикують та протизапальні, їх можна використовувати як їжу, так і як настій для обличчя, щоб уникнути поява зморшок і вони діють як освіжаючий, в’яжучий та окислюючий засіб для обличчя, що забезпечує підвищену тонічність.
  4. Якщо ви хочете повернути собі світність обличчя, немає кращого ліки, ніж супроводжувати продукти, такі як морква, шпинат та мигдаль, щотижневим глибоким очищенням, розслаблюючим масажем два-три рази на тиждень та щоденним спокійним сном.

Окрім смачних салатів та води, готуйте багато натуральні соки з частиною цього списку чудових фруктів.

Не забувайте перед початком дієта на обличчі, впізнати ваш тип шкіри для прямого вибору їжі та підготовки шкіри за допомогою відшарування. Успіху та скажіть, якими були ці результати наприкінці січня 2016 року