Якщо ви хочете швидко отримати результати, дієта з яйце це ідеал. Виконайте цілі цього літо!

схуднення

WAPA, ми представляємо вам дієту яйце важко, що обіцяє скинути 11 кілограмів за два тижні. З його споживанням ви відчуєте сильніше відчуття ситості, ви також матимете більше енергії завдяки харчовим властивостям цієї їжі.

Ось чому ми запрошуємо вас приділити пильну увагу цій дієті, яка обіцяє вам у цьому допомогти літо.

Але спочатку важливо знати:

- Слід їсти лише 3 рази на день протягом двох тижнів.

- сніданок а вечеря не відрізняється, тому ви повинні вибрати їжу в тих варіантах, які ми пропонуємо сьогодні, для кожної миті дня.

Це дієта! (Триразове харчування):

- Сніданок:

Випийте настій, каву або чай, враховуючи, що їх потрібно підсолоджувати стевією.

Їжте дві яйця важко.

Крім того, слід з’їсти 100 грам сиру і випити апельсиновий сік.

- Обід:

По четвергах і суботах ви повинні мати фрукти на обід.

У понеділок слід вибрати фрукти та дві скибочки цільнозернового хліба.

У п’ятницю потрібно вибрати два яйця зварені круто овочі та овочі, приготовані на пару.

В інші дні ви можете вибрати будь-яку з наступних альтернатив:

Баклажановий торт, свиняча вирізка з овочами на пару, салат з тунця з листям салату і помідорами, запечена риба з рисом, запечена курка з вареною картоплею або макарони з помідором.

- Вечеря:

Їжте яйце варений, а також салат з салату та помідорів або овочів, соте оливковою олією.

Але це ще не все, оскільки шматочок фрукта також слід з’їсти.

Уникайте смаженого. Все повинно бути на пару.

Ви також повинні знати, що це дієта його слід дотримуватися лише два тижні, оскільки це монотонний та ефективний режим, але дотримуватися його, як правило, важко через це; Ми також пропонуємо вам слідувати рекомендаціям спеціаліста, щоб перевірити, чи знаходитесь ви в оптимальному стані для його початку, і виконати принаймні 30 хвилин вправ, щоб отримати ефективні результати.