Чи справді існує дієта, яка може покращити зовнішній вигляд грудей? після вагітності та годування груддю або після раптової та значної втрати ваги багато жінок бачать, що їхні груди відрізняються і не дуже підтягнуті.

І для цього вони шукають засобів, менш інвазивних, ніж хірургічні, для поліпшення свого організму. Ви можете знайти кілька порад щодо можливості модифікації грудей завдяки спеціальній дієті.

поради

Більші груди: що робити?


У США це найбільш затребуване втручання з питань пластичної хірургії. “Є багато жінок, які хочуть збільшити груди на один-два розміри, але, можливо, вони бояться переносити операцію і шукати відповіді в їжі та фізичній активності. Однак, щоб зрозуміти, чи може харчування бути корисним і яким чином воно може бути корисним, важливо також зрозуміти, від чого залежать жіночі характери.

На розмір грудей може суттєво впливати наявність або відсутність гормонів у нашому організмі. Зокрема, сильна присутність тестостерону (типово чоловічого гормону) може запобігти росту грудей. Відсутність естрогенів може зменшити його розвиток.У природі є продукти, багаті фітоестрогенами, молекулами, які завдяки своїй особливій хімічній структурі можуть зв’язуватися з рецепторами естрогену і замінювати природні естрогени: в нашому організмі.

Продукти, які допоможуть вам природним чином надати грудям більший обсяг


Однак, крім заходів, є продукти, які можуть поліпшити міцність грудей, ділянка жіночого тіла настільки делікатна, що ми пам’ятаємо, що шкіра декольте особливо тонка і, отже, легко піддається провисанню та старінню ... Креми та лосьйони, якщо їх застосовувати послідовно (принаймні двічі на день), безсумнівно, є надійним союзником. І хороші новини також виходять із таблиці: «Середземноморська дієта - це великий друг здоров’я, а також краси», «Не потрібно дотримуватися примхливих дієт: відповідь випливає з традицій. Вживаючи багато фруктів і багато овочів, ми збираємося ввести в наш організм багато антиоксидантів, речовин, які можуть боротися із вільними радикалами, які є основними причинами старіння шкіри ".

Серед фруктів ми знаходимо хурму: «Вони дуже калорійні, тому, можливо, ми можемо їх їсти на сніданок. Але вони багаті антиоксидантами і здатні підтримувати компактність шкіри та запобігати появі зморшок. Виноград також є чудовим союзником нашої шкіри. "Багатий поліфенолами та ресвератролом, потужним антиоксидантом, корисним для шкіри, а також для серцево-судинної системи". Дуже важливо також оливкова олія екстра вірджин: «Навіть якщо ви дотримуєтесь низькокалорійної дієти, лікар запевняє вас: столова ложка олії першого віджиму, дуже багата вітаміном Е, завжди дозволена і, перш за все, корисна! ! ".

Червоні ягоди: дорогоцінний союзник декольте Але для підтягнутої шкіри немає нічого ціннішого за червоні фрукти: «Ожина, малина, чорниця, смородина: вони справді незамінні союзники, вони концентрований антоціанін і, перш за все, вони дуже багаті антиоксидантами», Краще вживати їх у свіжому вигляді, але, якщо сезон не дозволяє, ви також можете вдатися до заморожених або у вигляді соку (поки немає доданих цукрів). Я можу принести значну користь нашій шкірі, щоб просто зробіть його помітно здоровішим і краще виглядати на 360 градусів ".

Вітаміни, що покращують грудні залози
Серед найбільш цінуваних овочів для підвищення стійкості грудей і загалом шкіри ми маємо хрестоцвіті овочі: «Капуста, капуста, брокколі, брюссельська капуста чудово підходять для шкіри, а також є потужними протираковими засобами. Але будьте обережні, як ви їх споживаєте: занадто довге їх готування може погіршити їх властивості, тому краще просто бланшувати їх на сковороді, крім хрестоцвітних, морква, багата бета-каротином, також корисна для шкіри.

авокадо: «Хороший і здоровий: авокадо багатий на омега-9 жирні кислоти, які використовуються саме для регенерації епідермісу. Це також зменшує почервоніння та подразнення шкіри. Один з улюблених плодів багатьох завдяки своїй текстурі та смаку. Авокадо складається з 10 незамінних амінокислот і вітамінів, що сприяють росту молочної залози, крім того, що містять велику кількість поживних речовин, таких як вітаміни С, В і D, бета-каротин і здорові жири.

Мелене лляне насіння
Такі поживні речовини, як фітоестрогени, що стимулюють розмір грудей. Якщо ви споживаєте 2-3 ложки на день, ви можете отримати сприятливі результати.

РЕКОМЕНДАЦІЇ продуктів, які допоможуть вам: