Підпишіться на Vitónica

Про зелений чай багато говорили як про ресурс, що сприяє схудненню, і, можливо, саме з цієї причини на основі цієї їжі з’явилася нова диво-дієта. Є про дієта із зеленим чаєм що ми потім обстежимо.

Що таке дієта на зеленому чаї?

Дієта із зеленим чаєм триває протягом 7 днів, під час якого вони обіцяють a втрата ваги до 5 кілограмів, пити близько трьох чашок зеленого чаю щодня, що, згідно з тим, що вони говорять, сприяє спалюванню жиру і пригнічує апетит.

Три чашки зеленого чаю розподіляються під час сніданку, перекусу та вечері або обіду, і встановлюється закрите меню (суворе, якого потрібно дотримуватися) на основі пісного білка, фруктів та овочів.

Зернові культури в меню дієти із зеленим чаєм максимально зменшені, що також призводить до великого зниження калорійності і вживається щодня близько 1500 ккал.

Жодних пропозицій щодо фізичної активності та адаптації дієти до рівня активності, біологічної ситуації та інших конкретних умов не існує.

втрату ваги

Помилки дієти зеленого чаю

Коли ми говорили про те, що наука говорить про зелений чай і втрату ваги, ми побачили, що хоча він може допомогти вам досягти стабільної ваги, зелений чай - не чудо-продукт, і в цій дієті перша помилка - занадто зважувати цей настій і базувати на ньому стратегію схуднення.

Ще однією помилкою цієї дієти є дуже низька калорійність пропонується щодня та узагальнення без персоналізації дієти відповідно до кожної людини.

З іншого боку, оскільки це дієта з дуже малою кількістю калорій, вона може спричинити швидку втрату ваги та вплинути на наш метаболізм, пізніше спричиняючи настільки побоювання ефект відскоку.

Як би цього було недостатньо, зменшення споживання крупи та похідних продуктів до мінімуму може викликати занепокоєння і, як будь-яка заборона, може породити більше бажання їсти те, що, згідно з дієтою із зеленого чаю, не може бути.

Отже, це ще одна диво-дієта не вчить нас їсти краще також це не сприяє зміні звичок, а лише допомагає різко схуднути, не маючи змоги насолодитися перевагами втрати ваги та міцного довгострокового здоров'я.

Поділіться дієтою із зеленого чаю. Аналіз диво-дієти (LIII)