Антидієта

Дружині англійського принца Вільяма 35 років, вона двічі була матір'ю, і разом із турботою та майже завжди ідеальними вбраннями вона має силует, якому хтось може позаздрити (на це також впливає її висота 1,75 м). Кейт Міддлтон була в руках Луїзи Паркер, британського гуру краса і фітнес, який перемагав у всьому світі дієту, яка обіцяє на два розміри менше за півтора місяці, лише з невеликою віддачею.

дієта

Їх діє "проти дієти", оскільки воно обмежує дуже мало і не засноване на нових модних продуктах (насіння чіа, чай з капусти та матчі). Герцогиня приймає, по суті, страви з білками на все життя: м'ясо, рибу, молюски та яйця, порціями по 150 і 200 грамів на кожен прийом їжі. Це супроводжується продуктами з низьким глікемічним індексом (мало цукру), які допомагають спалювати жир, але в той же час досягають ситного ефекту: свіжі фрукти та овочі (а не варені чи пюревані), цільнозерновий хліб.

Дієта Паркера передбачає вживання трьох основних прийомів їжі на день і перекусів між ними, з великою популярністю в неперероблених продуктах, з низьким вмістом вуглеводів і жирів.

Розумні вправи

Потрібно докласти зусиль, якщо ми хочемо виглядати доброзичливо. вправа в раціоні Кейт Міддлтон Це принципово. Пропозиція вашого дієтолога полягає в тому, щоб проходити 10 000 кроків на день (що еквівалентно 8 кілометрам) і виконувати його ще тридцять хвилин щоденних вправ, дбаючи про тренування всіх груп м’язів (нічого не робити, лише черевний прес, і забути про все інше).

Одне з остаточних вчень Паркера герцогиня Кембриджська: ключ до дієти та дотримання організму в ідеальному стані полягає в позитивному мисленні. Це настільки важливо, що це може стояти за успіхом або невдачею програми. Ми повинні оточити себе людьми, які роблять нас щасливими, намагатися не стягувати стрес у всіх сферах життя, насолоджуватися ласощами щодня та насолоджуватися маленькими моментами. Викиньте з розуму негативні сторони життя і докладіть зусиль, щоб зосередитись на тому, щоб дивитись у майбутнє та шукати можливості.

Адекватний відпочинок

Можливо, у члена роялті, який має всілякі зобов’язання та постійні подорожі, не так багато часу для відпочинку, як ми думаємо. І це ще одне з основних вказівок тренера, з яким працює Кейт Міддлтон: вам доведеться спати від 7 до 8 годин, оскільки цей час відпочинку є позитивним для ідеального функціонування метаболізму і, отже, для успіху дієти. Якщо це можливо, Луїза Паркер також радить робити короткий 20-хвилинний сон або медитацію щодня, і нарешті зробити цифровий "затемнення" з 21:00: з мобільного телефону, планшета та інших технологічних пристроїв. Запропонуйте поміняти їх на хороше читання або деякий час, щоб поговорити зі своїм партнером перед сном.

Гуру знаменитостей

У Луїзи Паркер 10 тисяч клієнтів у 28 країнах, починаючи від керівників нафтопродуктів і закінчуючи номінантами на "Оскар", які телефонують їй із ресторану, щоб побачити, що випити з меню. Вона дуже розсудлива з іменами, вона ледве перевершила і Кейт Міддлтон, і нещодавно Емму Томпсон. Актриса схудла на 8 кілограмів і запевняє, що Луїс Паркер "єдиний, кому вона довіряє".

На додаток до бажання схуднути, напевно ваші клієнти діляться здоровим розрахунковим рахунком. Покласти себе в руки британського тренера на шеститижневу програму коштує близько 5300 євро.

Початок методу Луїс Паркер вона народилася сама. З 14 років він сидів на дієті з ефектом відскоку і не міг підтримувати свою вагу. Саме тому він присвятив себе вивченню способу вирішення цієї проблеми. Поряд із вишуканим навчанням у Лондоні, у нього є кілька книг com Схиліться до життя, які є справжніми бестселерами.