Блог про грудне вигодовування, написаний спеціалістами з грудного вигодовування, ідеальне доповнення до програми для грудного вигодовування LactApp

Цими вихідними дієтолог Хуліо Басульто повертається до сутички з однією зі своїх розмов. Буде це Субота, в Барселоні, і назвав його "Їжте за 2, або дбайте про себе за 2?". У вас є вся інформація про цю бесіду за цим посиланням. Ми сподіваємось, він має такий самий прийом, як і попередній ... на якому ми із задоволенням були присутні, і на якому Ольга Айлон, його дружина (яка з’являється на фотографії поруч з ним), присвятила себе відповідям на запитання присутніх Ольга Вона також дієтолог-дієтолог - насправді вони познайомилися в університеті-).

дієта

Нам дуже пощастило! Нам вдалося зробити нове (і коротке) інтерв’ю з Хуліо, як це було незадовго до його попередньої презентації, пов’язане із дитячим сніданком. Отже, ми йдемо:

У своїй розмові ви будете говорити про вагітність та годування груддю, але ми хочемо запитати вас про те, що відбувається трохи раніше: чи може дієта покращити фертильність?

Тільки якщо годування матері справді згубне. У цьому випадку справа не в тому, що здорове харчування покращує фертильність, а в тому, що нездорова дієта шкодила цій функції. Крім того, певний ступінь зайвої ваги та екстремальна худорлявість зменшують ймовірність завагітніння жінки, серед інших станів. Що ми точно знаємо, так це те, що немає жодної поживної речовини, лікарської рослини чи харчової добавки, яка б покращувала родючість. Вони є не що інше, як пастки, деякі з яких небезпечні, як я обгрунтував у книзі "Мама їсть здорово".

Ми знаємо вашу позицію з цього приводу, але ми б хотіли, щоб ви дали зрозуміти кожному, хто читає це інтерв’ю: що думає хтось такий, як ви, коли виявляє, що гінеколог «анулював» вагітну жінку через надмірну вагу?

Думаю про те, щоб порадити цій жінці змінити гінеколога. Ми не повинні терпіти неповагу, звідки б вони не походили. З багатьох причин, одна з яких - подати приклад злагодженості наших дітей (оскільки я не хочу, щоб мої дочки терпіли неповагу, якщо я дозволяю їм це робити зі мною, я навчаю їх бути покірними, щось небезпечно). Але це також те, що нам зовсім не ясно, скільки ваги повинна набрати жінка під час вагітності. Той, хто сумнівається, перейдіть до чудового посібника "Контроль ваги до, під час та після вагітності", опублікованого в 2010 році Національний Інститут для Здоров'я і Догляд Досконалість (NICE) з Великобританії.

Ми випадково чули від вас коментар, що годування грудьми дитини може допомогти матері контролювати вагу. Ви нагадуєте нам?

Деякі кілограми, які жінка набирає під час вагітності, схожі на «депозит», щоб вона могла виробляти грудне молоко. З цієї причини матері, які годують грудьми своїх дітей, зазвичай втрачають від півкіло до кілограма щомісяця протягом перших шести місяців. Справа в тому, що багато досліджень показують, що чим довше жінка годує дитину грудьми (або своїх дітей), тим менший ризик матиме зайву вагу. Дослідження, опубліковане в журналі Ожиріння У листопаді 2011 року було встановлено, що жінки, які годують грудьми, у підсумку мають приблизно на 7 сантиметрів менше талії, ніж ті, хто не годує грудьми.

Ми сказали, що будемо короткими і будемо дотримуватися, тому ось наше останнє запитання: хоча ми знаємо відповідь, ми хочемо запитати вас наступне: чи може хороша дієта поліпшити якість грудного молока?

Дієта не може зробити грудне молоко кращим, бо воно вже «краще». Грудне молоко настільки корисно і настільки неповторно, що по-справжньому важко його зіпсувати. Навіть якщо жінка страждає від надзвичайного недоїдання, її здатність виробляти молоко або якість молока практично не позначається. Є кілька невеликих міркувань, які слід враховувати (наприклад, використання йодованої солі або, в певних випадках, доповнення йодом), але ми не повинні думати, що раціон годуючої жінки є ієрогліфом. Коли хтось пропонує нам, що ми маємо збалансувати, щоб отримати якісне грудне молоко, цілком ймовірно, що вони насправді хочуть продати нам штучне молоко. Це сумно, але правда.