Середземноморська дієта не в моді, це те, що вона, крім того, що містить смачні страви, корисна для нашого організму і охоплює різні культури, включаючи важливу частину Італійська кухня... Один з найбільш міжнародних, і кожному подобається найбільше, особливо коли його готують з такою ж обережністю, як ми робимо в "La Mafia sits a la table".

Не всі регіони Італії належать до середземноморського басейну, однак це справило на них дуже важливий вплив, саме тому італійська гастрономія була складена в ньому.

Римська, грецька та арабська культури були частиною її коренів, як і в інших регіонах, які торкаються Середземномор’я, особливо завдяки впровадженню певної сировини, яка разом узяла участь фантастичні страви який ми насолоджуємось і сьогодні.

італійська

Вибір сировини має важливе значення в середземноморській кухні

Словом, італійська кухня приносить багато переваг, пов’язаних із середземноморською дієтою. Візьміть на замітку 😉

  • Покращує якість життя

Це пов’язано з тим, що продукти, з якими він готується, забезпечують людям необхідні та корисні поживні речовини та вітаміни.

  • Сприяє кишковому транзиту.

свіжі овочі та фрукти є важливою частиною італійської кухні, факт, який забезпечує надходження клітковини, необхідної для кишкового транзиту.

  • Знижує серцево-судинний ризик.

Це ще раз завдяки деяким основним продуктам харчування на цій кухні, таким як оливкова олія.

  • Підвищує інтелектуальну та фізичну працездатність.

Як? Споживаючи глюкозу, яка природно міститься у вуглеводах певної їжі, яка забезпечує енергію та забезпечує повільне засвоєння поживних речовин, що забезпечує оптимальну роботу мозку.

Вуглеводи, присутні в деяких інгредієнтах італійської кухні, надають переваги

  • Допомагає підтримувати гарний настрій.

Тип дієти впливає на настрій, і знову ж вуглеводні дієти сприятливо впливають на психологічне самопочуття.

Чи можете ви попросити більше? Якщо ви дозволяєте нам пораду, почніть насолоджуватися нею прямо зараз.