. ну і звичайно коли? Потім вони ще їдять?

замислюючись

На жаль, я абсолютно дурний щодо спорту, я не знаю, що робити до або після спорту?

Ми трохи зупинили форум, тому я подумав поставити запитання:

Що і скільки ви рухаєтесь.

Joool є, я трохи іронізував, але там після 3 посмішок!:-)

У мене все добре, = повільно, але впевнено

Моя вага раніше дуже важила, де поверталася, де втрачала втрачене, але зараз кажу, що вона не коливається. Якщо ви навіть не втрачаєте вагу за кілька днів або просто колоди, все одно добре, що, принаймні, ви не піднімаєтесь вище. Я дбаю про порції, плюс уникаю порожніх калорій, і, здається, це працює. Якщо повільно.

Я відстав, як підказка. Я залишив свій солодкий одноокий форум наодинці, сором і ганьба!

У мене також є хороша новина для постраждалих (хоча я не думаю, що це було б тут): мені не вдалося втратити десятиліття!

Почесно, я дуже хотів! Отже, я не винен, це гамбургер і торт.; Вона)

Жарт осторонь: я вважаю, що варто кинутись у світ спортсменів або придумати якийсь засіб для детоксикації.

Тут є ті, хто вже погодився?

Як треба, і найголовніше: того варте?

Не жартуйте, ваші результати теж чудові:)

Я потрапила до вашого щоденника, радикально розглядаючи, наскільки ви серйозні, ви по-справжньому серйозно ставитеся до ваги і "чесно":) ви їздите на калорії! Ви не будете здивовані таким імпульсом, якщо дійдете до своєї дати або раніше:)

Привіт. 5 днів ніхто не писав. Здається, я не єдиний, хто такий нерегулярний форумник:) У мене закінчується щось інше, просто дуже повільно, немає сенсу щодня мене тут обдирати. В основному, я дотримуюсь свого роду вегетаріанської дієти, і я звертаю додаткову увагу на порції, цукор і борошно. Я дбаю про те, що споживаю багато білка (у моєму випадку риба, споживана 2-3 рази на тиждень, не має проблем, плюс квасоля, насіння тощо), і в моєму житті є трохи руху, тому це не щось "не їсти", можливо, не приєднуючись до хорошого форуму:)))

Але це не має значення. ВИ ПЕЧЕТЕ?:)

І які вправи ти робиш?

Я теж приєднався б. 161 см 74 кг:(

Я теж зараз піду далі. Щонайменше півгодини щодня.

Думаю, я сьогодні залишусь супом з цвітної капусти: D

Бажаю тобі приємних довгих вихідних!

Краще не мати рівноваги, це викликає звикання: D

Салат овочевий? Я вже читав у багатьох місцях, але не уявляю. Скажімо, для щавлю я не люблю шпинат.

Як зробити це смачним?

Сьогодні я варила бульйон і салатні овочі.:-) Це принаймні два-три дні їжі.

Я не знаю своєї ваги наступного тижня, можливо, купую ваги.

Цей форум теж мертвий?:)

Де смачні страви?:)

Як справи з втратою ваги? 12 днів = 5,5 фунта.