Покладіть це у свої сніданочні смузі!
Щавель може не тільки забарвити і ароматизувати ваші сніданочні напої, але і позитивно впливає на ваше здоров'я завдяки своїм чудовим властивостям. Киньте жменю блендера, щоб насолодитися його корисним ефектом разом зі свіжими овочами та фруктами.
Різка дієта - забудь про це?!
Забудьте про всі дієти, щоб ми робили все можливе. Наші тіла запрограмовані на накопичення енергії, тому зоряна дієта може спрацювати один раз, але вдруге наше тіло стримується. За словами доктора Еви Байнок, лікаря-обеситолога з медичного центру "Дуна", більш різка дієта може негативно позначитися на втраті ваги до 6 років.
Відмінний путівник весняних спецій
Що ви знаєте про спеції? Ми принесли корисну інформацію.
Це виявилося дивовижним відкриттям щодо резистентності до інсуліну
Тривалий час вуглеводи називали козлом відпущення при проблемах з цукром у крові. Але останні дослідження показують, що це зовсім неправда.
Цикорій і те, що ви досі про нього не знали
Овочева королева Бельгії Так називають звідти рослину, яка називається бельгійська ендівія
6 найцінніших джерел рослинного білка
Ці м’ясні білкові бомби також повні клітковини та антиоксидантів
Солодку картоплю дійсно можна включити в раціон?
Що правда? Солодка картопля - це суперпродукт або відгодовуючий вуглевод?
Мигдальне молоко справді здорове?
Дослідження показують, що це не найкращий вибір при пошуку рослинного молока
Ось так організм подає сигнал, якщо ви вживаєте занадто багато білка
Важливість споживання білків регулярно підкреслюється майже кожним тренером та консультантом із способу життя. Слід уникати надмірної кількості і в цьому випадку, але, на щастя, організм подає сигнал, якщо ми вжили більше білка, ніж мали б.
5 невеликих змін, які значно покращать якість вашого життя
Ви пообіцяли нарешті жити здоровим життям цього року, але воно досі не зійшлося? Не впадайте у відчай: зробіть такі маленькі кроки замість оригінальних, надмірно амбітних клятв! А засвоївши ці здорові звички, ви не тільки зможете нарешті змиритися зі своєю фігурою, але й зможете значно краще впоратися зі стресом.
Ось так ви можете зробити фаст-фуд здоровішим
Іноді ми всі плутаємось із готовою їжею в магазині або миттєвим уловом. Ці заздалегідь упаковані продукти не є найздоровішими, але за допомогою кількох простих прийомів ми можемо значно покращити ситуацію.
7 вагомих причин, щоб прийти у форму цього літа
Більшість, без сумніву, почнуть дієти перед сезоном бікіні, щоб їм не довелося прикриватися під час свят. Якщо ви також хочете позбутися непоганих кількох кілограмів до червня, важливо зробити перші кроки сьогодні, а не блискавичною дієтою, і взяти цілком здоровий метод уникнення надмірно обмежувальних дієт.
5 порад проти зневоднення
Спрага, головний біль, втома, сухість шкіри, губи в горщику, неприємний запах з рота - ось перші ознаки зневоднення. Ви вже їх переживали? Однак, з наведеними нижче порадами, ви гарантовано зможете зволожити всередині та зовні!
Неможливо змінити спосіб життя без дієти
Коли настала гарна погода, спалахнула дієтична лихоманка. Є багато місць, де можна почути та прочитати пораду «не худнути, але змінити спосіб життя». Але чи точно це хороша порада? За словами доктора Фаркаса Кітті, зміни професійного життя не відбуватимуться без професійних дієт. Оскільки зміна способу життя - це не лише питання рішення, нам також доводиться коригувати спосіб роботи організму, і це стосується лише дієт. Але хороша дієта призведе до зміни способу життя.