Автор: Пілар Поні 29 липня 2017 р

дієта

Поняття тренду стосується не лише моди, воно стосується також технологій, охорони здоров’я тощо. У харчовій галузі вживання чистої їжі - це дієта, яка полягає у відкладанні оброблених та рафінованих продуктів, дбаючи про те, щоб вони були максимально природними; зменшити вуглеводи, які не надходять з овочів та фруктів, менше вживати білків, уникати солі, жиру та доданого цукру.

Це звучить зовсім не погано, проблема полягає в тому, коли цей тип годування виходить з-під контролю; дівчатка починають зменшувати порції в перебільшеному вигляді і виключати групи їжі, необхідні для організму, і в підсумку втрачають вагу до рівня, небезпечного для їх здоров’я. Доктор Макс Пембертон, психіатр Британської національної служби охорони здоров’я, попередив про цю харчову звичку, яка стає обмежувальним розладом, що вражає здорових молодих людей.

Смертельні наслідки

Доктор Пембертон розповідає про історії 20-річних пацієнтів, які виглядають виснаженими; багато хто викреслював певні групи продуктів, спираючись на міфи, що їх уникнення допомагає оздоровитись і схуднути. Але вони в кінцевому підсумку настільки худі, що не можуть піднятися сходами або нахилитися, оскільки їх тіло не має необхідної енергії. Цей стан призводить їх до травмпунктів.

Для тих з нас, хто працює над лікуванням розладів харчової поведінки, харчується в чистоті, тенденція, яка зосереджується на униканні оброблених продуктів та споживанні сирих, нерафінованих продуктів, - це фраза, перед якою ми боялися.

Збитки не тільки фізичні, але й психічні

Експерт каже, що у більшості дівчат менструацій більше немає, оскільки їх організм не зможе годувати плід або у них розвивається остеопороз через брак поживних речовин, що може спричинити перелом. Пацієнти відчувають депресію через брак глюкози, це робить їх організм зневіреним у харчуванні, змушує їх поповнювати їжу, яка згодом зригує, коли відчуває свою провину. Це може спричинити травмування горла або втрату електролітів, необхідних для нормального функціонування серцево-судинної системи.

У кращому випадку їсти чисто - це нісенітниця, одягнена як порада здоров’ю. У гіршому випадку його приймають ті, у кого є основні психологічні труднощі, і використовується для виправдання дедалі більш обмежувальної дієти, що загрожує життю.

Це зростаюча проблема

Памбертон наголошує, що цю проблему поширюють знаменитості. Дівчата дотримуються дієт, не враховуючи жодної харчової та медичної інформації.

Я шкодую, що ці особистості не несуть ніякої відповідальності за, здавалося б, нешкідливі, але згубні повідомлення, які вони просувають.

Цей розлад вже має назву

Лікарі називають орторексію модною для здорового харчування, але в крайньому випадку це нав'язлива фіксація правильного харчування. Тисячі підлітків бачать у соціальних мережах абсурдні моди, які загрожують їх здоров’ю: тонкі ноги, ключиці, стегна та хребти, викинуті надзвичайною худорлявістю. Це спотворений спосіб бачити світ. Що корисно, а що шкідливо, залежить від кількості споживання кожної групи продуктів харчування.

Вони - сучасна релігія, відповідь на наші молитви. Однак жодна з цих примх не виявляється ефективною, оскільки будь-яка дієта, заснована на униканні цілих груп продуктів, завжди буде невдалою. Усі дієтологи скажуть вам, що розумне харчування - це збалансованість у вашому раціоні, а не виключення.

Не помиліться, чисте вживання їжі може стати токсичним

Харчуватися в чистому вигляді - це жахливо, шкідливо і шкідливо. Іронія примхи у чистому харчуванні полягає в тому, що, незважаючи на те, якою вона видається, вона принципово токсична.

ПАМ’ЯТАЙТЕ: ідеальним варіантом є звернення до фахівця для збалансування порцій, необхідних для збереження здоров’я вашого тіла. Очевидно, що такі продукти, як картопля фрі, упаковане печиво, безалкогольні напої, алкогольні напої, крім усього іншого, не приносять користі здоров'ю, але і не дотримуючись дієти, де ви вживаєте лише селеру та салат цілий день.