Близькість літа і операція бікіні реанімують такі дієти, як Палео, режим, який захищає харчування, як і в доісторичні часи, і в цьому, мабуть, секрет демонстрування "великого тіла" таких знаменитостей, як Бейонсе або Ума Турман, хоча печерні люди рухалися набагато більше і вони не мали пульта дистанційного керування.
Гранада, 18 травня. - Близькість літа та операція бікіні реанімують такі дієти, як Палео, режим, який захищає харчування, як у доісторичні часи, і який, нібито, є секретом, щоб показати "велике тіло" таких знаменитостей, як Бейонсе або Ума Турман, хоча печерні люди рухались набагато більше і не мали пульта дистанційного керування.
Підвищення температури та літо, що вже не за горами, щороку стають ідеальним рецептом для пожвавлення дієт, багато з яких - «диво», за допомогою яких можна підготувати організм.
Остаточний поштовх до того, щоб надати значення цим дієтичним обмеженням, роблять знаменитості, які дотримуються нових формул, щоб перемогти кілограми, що зробили такі знаменитості, як Бейонсе, Ума Турман або Наталі Портман, щоб захистити палео- або палеолітичну дієту, засновану на харчуванні однаково продукти, які їли в доісторії.
Таким чином, а також з такими книгами, як "Печерні жінки не товстіють", дієтолог Естер Блюм захищає їсти лише те, що їла "палео", забороняючи їсти крупи, молочні продукти, бобові або ферментовану їжу, а також м'ясо та рибу вищого сорту.
Професор фізіології з Університету Гранади і експерт з питань харчування Еміліо Мартінес де ла Вікторія пояснив Ефе, що ця бурхлива дієта "нудна", радикалізує збільшення білків "дієти Дюкана" і не пристосовується до реальних світ.
"Ми не палеоліт, ми не бігаємо за тваринами, щоб полювати на них і їсти їхнє м'ясо або рибу списами. Секрет полягає в тому, щоб з'їдати менше енергії, ніж ми використовуємо, і люди палеоліту були активними, у них не було пульта дистанційного керування, щоб сидіти на дивані ", - підкреслив Мартінес де ла Вікторія.
Професор і директор Гранадського інституту харчування та харчових технологій протягом десятиліття підкреслював, що ця дієта викликає велике навантаження на нирки, не збалансована, викликає дефіцит кальцію і не завжди худне ", тому що якщо ви їсте м'ясо та рибу з жир, жир ".
Дієтолог і дієтолог кафедри харчування та харчових наук Університету Гранади та автор блогу "My Limp Diet" Айтор Санчес вважає, що ця дієта відповідає типовим умовам диво-дієт і приписує "надзвичайну користь", хоча вказує на нюанси.
"Звинувачувати цю дієту в тому, що вона може бути небезпечною, мені здається помилкою, так само як це також буде тривогою про те, що бути вегетаріанцем чи веганом небезпечно. Ці три приклади обмежують продукти харчування, але не призводять до дефіциту харчування, якщо вони добре спроектований ", - пояснив він.
"Ми товстіємо, тому що їмо більше, ніж потрібно, тому що сучасне суспільство отримує їжу для задоволення, маючи 100 000 референцій у будь-якому супермаркеті, щось немислиме в палеоліті", - сказав Мартінес, який рекомендує бігати більше як "палеоси" і харчуватися як середземноморське.
Печерний чоловік однаковий у годуванні без голови.
Відповідно до критеріїв Більше інформації