Дізнайтеся, як складається ця старовинна дієта
Можливо, ви трохи чули про ці дієти для схуднення, і виявляється, що обидві корисні залежно від мети, яку ви поставили перед собою, також, Кожен має певні переваги для здоров’я, але не кожен може це зробити. Тому ми розповімо вам деякі речі, щоб ви вирішили, хто виграє бій Палео дієта проти дієти Дукана
Що таке палео дієта?
Це спосіб, який виникає з дієти доісторичної ери, яка базувалася на прийомі в організм тваринного білка та рослинних поживних речовин; Це щось на зразок використання всіх джерел енергії та поживних речовин, які пропонує нам природа. Згідно з дослідженнями, наші предки ніколи не страждали на будь-які хвороби, і все через велике споживання білків та поживних речовин, на 100% позбавлених хімічних речовин.
Тому для дотримання цієї дієти потрібні продукти природного походження, без обробки будь-якими хімічними речовинами. Щоб знати, хто виграє між Палео дієта проти дієти Дукана, ви повинні це знати Ця рутина заснована на вживанні більше м’яса, ніж фруктів, овочів чи овочів, оскільки саме це споживав палеоліт, який жив, полюючи та збираючи.
Якщо ви збираєтеся споживати Червоне м’ясо, що є нежирним, повинно бути тим, в якому тварина не проходила жодної обробки гормонами, те ж саме з куркою та яйцями, переконайтеся, що вони надходять з загонів, оскільки там вони набагато крутіші. Що стосується риби, рекомендується споживання тих, що не вирощуються у рибних господарствах, таких як сардини. Як бачите, вирішуйте між Палео-дієта проти дієти Дукана це дещо складно, але продовжуйте читати.
З іншого боку, споживання овочів, бобових та фруктів зводиться до тих, які збираються природним способом без використання хімічних речовин для їх росту; картоплю, маніоку та солодку картоплю зазвичай вживають для протидії нестачі крохмалю та цукру.
Що таке дієта Дюкана?
Тепер давайте трохи поговоримо про лічильник частини. Палео дієта проти дієти Дукана, Це рутина, яка є нинішньою модою з точки зору процедур краси та фігури. Це пропозиція, заснована на високому вмісті білка, що отримується на 100% від споживання м’яса. Ця ідея народилася від французького лікаря П’єра Дюкана, який порадив пацієнтові ексклюзивну дієту з водою та м’ясом протягом 5 днів, що призвело до вражаючої ідеї, коли він хоче схуднути.
Для того, щоб побачити результати, вам потрібно пройти 4 етапи цієї процедури, які є напад, де вони їдять лише білок як руді, так і білі собаки та молочні продукти з низьким вмістом жиру (ця перша частина триває максимум 10 днів).
Потім ви переходите до другої фази, що називається Круїз, тут чергуються дні, коли білки поєднуються з овочами; ми йдемо до консолідації, тут ми додаємо фрукти на день і 2 скибочки хліба, додані до деяких круп. І на завершення ми підходимо до стадії стабілізації, де ми вже зрозуміли, як слід їсти щодня.