справжні м’язи, які піднімають 300 кілограм тяги, виконуйте вправи, які вимагають стабільності та гнучкості, а також дозволяють бігати з хорошим темпом

велосипеді

Бонусний трек: Я вважаю це смішним

Як це ортопедично


Ви частково маєте рацію. Але все залежить від способу тренування

Ви виявляєте часниковий суп шур. Займатися вагами змушує вас худнути більше, ніж робити кардіо, по суті.

Але все-таки корисне заняття також допомагає.

Він також вдосконалює у всіх видах спорту того, хто займається повним тілом і навіть вайдером. Якщо ви перейдете від низької активності до більшої, очевидно, ви покращитесь. Є також люди, які не отримують травм, граючи у футбол, це не означає, що це шкідливо. У порівнянні виконуються дуже технічні вправи, такі як ривки, без гарної техніки, багато повторень і багато форсування. І я не розумію, з якою метою. Більше того ж з підтягуваннями, де ви робите все, крім спини, та іншими вправами.

Якщо вам це подобається, продовжуйте, але не продавайте його мені за станом здоров’я, тому у вас йога

Це те, що це буде тканина, і дивіться, мені подобається Crossfit (молодець), я думаю, що це здорово підтримувати вас у формі, і я зазвичай вкладаю трохи WOD у свої тренування. Але це те, що більшість їх шанувальників збентежені і вірять собі більше, ніж будь-хто інший, і вони не усвідомлюють, що для людей, які змагаються або займаються певним видом спорту, їхня "функціональність" - це не що інше, як посереднє.

Це слід бачити. У вас проблеми з людьми, які займаються спортом, який виходить з їхніх м’ячів, будь то бодібілдинг, футбол або бадмінтон?

Ви думаєте, що ви будете більш естетичним, ніж бодібілдер, сильнішим за спортсмена, швидшим за бігуна на 100 метрів або жорсткішим за марафонця?
Учень багато, господар жодного. Перестаньте вірити собі в пуп світу. Є ті, хто шукає досконалості в одному виді спорту і не є посереднім у багатьох, але кожен, хто робить те, що хоче.

Люди, які добре володіють CrossFit, ходять на стероїдах і все ще дуже посередні в порівнянні з людьми, які віддані кожній з дисциплін, які вони намагаються охопити.