Коли я прийняв цю дієту, я найбільше боявся того, що станеться зі мною без сиру та моїх улюблених страв з макаронів. Через місяць я був з ним, що ПОВИНЕН, не можу жити без нього. Тож мені довелося розібратися з якоюсь альтернативою, бо мій голод на вулиці не залишав мене на самоті, і я постійно бурчав у голові до Падтхааааї та Гіроооос. Отож одного разу я придумав один і вирішив готувати свій улюблений апетитний фаст-фуд, для якого я загубився.

* Домашня гіроскопічна чаша *

Востаннє, коли я виходив із спортзалу, мене вразив справжній вбивчий запах гіроскопів, і слина потрапила мені в рот. Я був сильним і на деякий час зупинився. Наступного дня я повинен був приготувати собі обід.

Інгредієнти для 2 осіб:
▶ ️ 300 г курячої грудки
▶ ️ 1/2 пачки гіроскопів (я використовував Маггіт)
▶ ️ 1 склянка натурального йогурту
▶ ️ 2 помідори
▶ ️ 1 салат із серця
▶ ️ 1/2 зміїного огірка
▶ ️ 1/2 жовтого перцю незайманого
▶ ️ 1 маленька головка червоної цибулини
▶ ️ за смаком Сильна фісташка

Час приготування приблизно 30 хвилин.

Я очищаю курячу грудку і нарізаю її соломкою. Я кладу його в пластикову ємність і посипаю на нього спецію і змішую олію. Я працюю разом і можу ходити до холодильника на 1 годину (або навіть цілий вечір).
Я смажу м’ясо на сковороді, поки воно не підрум’яниться, добре, якщо ви там трохи потрапите, це буде справді гіроскоп.
Поки м’ясо червоніє, я подрібнюю овочі і складаю їх у миску (те, що не закінчиться, буде добре згодом).
Зрештою, є лише одне питання: цибуля, гостра, може піти?

дієта

* Дієтична кесадилла *

Простий, швидкий і поживний обід. Viva la Mexico. Зроблений із вчорашньої гірозосної курки, найкращим залишковим рецептом порятунку є evör.

Інгредієнти для 2 осіб:
▶ ️ 2 аркуші цільнозернових коржів
▶ ️ 2 пачки сиру моцарела (125 г/шт)
▶ ️ 300 г курячої грудки
▶ ️ 1/2 пачки гіроскопів (Maggi)
▶ ️ 1 ст. Ложка оливкової олії
▶ ️ 1 дл натурального йогурту

Підготовка бл. Це займає 25 хвилин.

Я очищаю курячу грудку і нарізаю її невеликими кубиками. Я кладу його в пластикову ємність і посипаю на нього спецію і змішую олію. Я працюю разом і можу ходити до холодильника на 1 годину (або навіть цілий вечір).
Я смажу м’ясо на сковороді, поки воно не підрум’яниться, добре, якщо ви там трохи потрапите, це буде справді гіроскоп.
Поки м’ясо червоніє, натріть сир моцарелла. Я складаю піцу навпіл і наповнюю сиром моцарелла, кладу на неї курячу грудку, а потім знову додаю на неї порцію моцарели.
Я складаю його навпіл і обсмажую обидві сторони на більшій сковороді.
Справжня смакова бомба із заправкою із салату та йогурту.

* Локшина в азіатському стилі псевдонім Падтхай *

Я туди-сюди за азіатською їжею, а також люблю легкі в укладенні легкі страви з макаронних виробів. Цей рецепт народився з цих двох вугіль.

Інгредієнти для 2 осіб:
▶ ️ 200 г макаронних виробів з непросіяного борошна Mie (Aldi)
▶ ️ 250 г овочів миреліт вок (Aldi)
▶ ️ 1 ст. Ложка соєвого соусу
▶ ️ 1 місяць Міцна фісташка або інший соус чилі
▶ ️ 1 ст. Ложка оливкової олії
▶ ️ 1 невеликий пучок свіжого ароматного коріандру
▶ ️ 2 жмені кунжутного насіння

Час підготовки, близько 20 хвилин.

Я розігріваю на сковороді оливкову олію і розпарюю на ній овочі миреліт вок. Добре, щоб вони були чіткими. Тим часом я готую тісто Міе в киплячій підсоленій воді (готове приблизно через 3 хвилини).
Я проціджую тісто і змішую його з овочами, обсмаженими на сковороді. Я скропила невеликою кількістю соєвого соусу та чилі. При подачі я посипаю на нього свіжий коріандр і насіння кунжуту. Вуаля, цей надзвичайно смачний дієтичний обід готовий.