Автор: karina.gallardo

МЕХІКО.

деякі

A здорова людина звільняє Увійдіть 10 і 20 метеоризм на день, Тим не менше, трохи їжі зробіть нам більше ймовірно, принесе більше і більш смердючий. І хоча це a функція організму досить болючим є значення а здорова травна система.

Доктор Майрон Бренд поспілкувався з порталом Thrillist, щоб заглибитися в цих незручних мешканців нашого тіла. око! Якщо ви сидите на дієті, є погані новини, здорова їжа погіршує запахи.

Від чого метеоризм погано пахне?

Газ, що виходить з вашого тіла, погано пахне, якщо їжа обробляється неправильно, зазвичай це викликають вуглеводи. Коли ця група продуктів (наприклад, хліб, макарони та солодощі, серед інших) не може засвоюватися кишечником, вона бродить і викликає той аромат, який неодмінно помітять не один.

Від якої їжі гірше пахне газ?

Алкоголь

Вино та пиво спричиняють запашні гази, оскільки вони обидва містять дріжджі.

У випадку з видом метеоризм створюється гідрованим сульфатом, що утворюється при його виробництві. Те саме відбувається з пивом, під час його виробництва використовуються дріжджі, які додають до нього повітря, крім бульбашок у згаданому напої.

Фруктозна їжа

Доктор Бренд попросив уникати споживання яблук, груш, кавунів, гарбуза, спаржі, цибулі, часнику, авокадо, грибів, цвітної капусти та продуктів, отриманих з пшениці, таких як хліб, макарони, локшина, крупи та тістечка.

Продукти, отримані з лактози

Експерти просять уникати молока, йогурту, морозива, вершкового масла, вершків та вершкових шоколадних цукерок, таких як білий.

Що слід їсти, щоб цього уникнути?

Ви можете їсти вуглеводи, які є менш шкідливими, як рис, лобода, кукурудза та картопля. Звичайно, дієта з високим вмістом білка може вам допомогти, але уникайте м’яса з високим вмістом жиру, спробуйте їсти курку без шкіри, рибу, індичку та нарізки червоного м’яса, як філе.

Вам слід звернутися до лікаря, коли:

Ваше тіло виробляє більше 22 газів на день, якщо лактоза викликає проблеми з травленням або якщо у вас непереносимість продуктів, одержуваних з пшениці (целіакія).