Медичний огляд Drugs.com. Останнє оновлення 16 листопада 2020 р.

інструкція

ЩО ТРЕБА ЗНАТИ:

Що таке дієта для підрахунку калорій?

Дієта для підрахунку калорій - це режим харчування, при якому калорії підраховують щодня для досягнення здорової ваги тіла. Вам потрібно буде вживати менше калорій, якщо ви маєте намір схуднути. Втрата ваги може знизити ризик деяких захворювань або покращити стан здоров’я, якщо ви страждаєте від проблеми. Деякі з цих захворювань включають хвороби серця, високий кров'яний тиск та діабет.

Яких продуктів слід уникати?

Ваш дієтолог повідомить вас, якщо вам потрібно уникати певних продуктів залежно від ваги вашого тіла та стану здоров’я. Можливо, вам доведеться уникати їжі з високим вмістом жиру, якщо ви ризикуєте або в даний час маєте захворювання серця. Можливо, вам доведеться їсти менше їжі з групи хліба та крохмалю, якщо у вас діабет.

Скільки калорій в їжі?

Далі наводиться перелік продуктів харчування та напоїв із приблизною кількістю калорій у кожному. Прочитайте етикетку харчових продуктів, щоб визначити точний вміст калорій. Дієтолог підкаже, скільки калорій з кожної групи продуктів їсти щодня.

ДОГОВОРИ ПРО ВАШУ ДОГЛЯД:

Додаткова інформація

Завжди звертайтесь до свого медичного працівника, щоб переконатися, що інформація, що відображається на цій сторінці, стосується ваших особистих обставин.