Питання:

Відповідь:

Під час першого читання мені спало на думку, що ви минулого разу писали, що бігли. Якщо повернути у своє життя регулярні вправи, це дуже допоможе.

пологів

Нестача хліба та макаронних виробів була дуже розумною справою, але якщо ви їсте цільнозерновий хліб, звичайно в помірних кількостях, це навіть краще, оскільки він багатий клітковиною та покращує ваш обмін речовин.

Багато рідини - це також розумна ідея, але неважливо, що ви п’єте. Я рекомендую безалкогольні напої, замість цього рекомендую очищену воду або негазовану мінеральну воду. Зелений чай дуже допомагає, можна випивати до п’яти склянок на день. Він має потужну детоксикаційну та метаболічну ефективність, а також зміцнює імунну систему.

Ви також можете приймати яблучний оцет в їжу. Перед кожним прийомом їжі випивайте склянку чистої води, в яку змішуєте одну-дві ложки мокко яблучного оцту. Це запобігає відкладенню спожитої поживної речовини.

Також слід звернути увагу на те, які речовини містять продукти, які ви купуєте. Консерванти, ідентичні природі ароматизатори та барвники заважають процесам травлення.

Це зміни способу життя, які не вимагають голоду, але ефективні в довгостроковій перспективі. Завдяки наполегливості ви зможете позбутися зайвої ваги за кілька місяців.