Вірусний гастроентерит може бути незручним та потенційно небезпечним запаленням шлунково-кишкового тракту, як правило, спричиненим дією ротавірусу або норовірусу, аденовірусу, астровірусу та кальцивірусу.
Його симптоми можуть включати блювоту, діарею та головний біль, і хоча цей стан, як правило, проходить за кілька днів, після лікування ви можете виявити, що ваш шлунок і кишечник ще не готові повернутися до звичного раціону, який ви мали раніше.
З цією метою ми збираємося показати трифазний план для досягнення плавного і безперешкодного відновлення від руйнувань Вірусний гастроентерит.
Перша фаза
Уникайте їсти будь-яку їжу або напої протягом перших годин після розвитку Вірусний гастроентерит.
Через чотири-вісім годин ви можете почати пити прозорі рідини, такі як яблучний сік, розчинні соки, такі як Kool-Aid, спортивні напої, колу, імбирний ель та морозиво.
Прагніть пити від 125 до 250 мілілітрів рідини щогодини. Якщо від напою зригує, випивайте за раз менші кількості.
Діти мають більш високий ризик зневоднення, тому рекомендується використовувати розчини для регідратації, такі як Pedialyte або інші дитячі сироватки, доступні в аптеках.
Як тільки ви зможете тримати рідину в шлунку, не блювучи і не втрачаючи їх через діарею, ви зможете перейти до другої фази дієти після вірусного гастроентериту.
Другий етап
На цьому етапі ви можете почати додавати певні типи легкозасвоюваних продуктів. Ці продукти повинні мати мало клітковини, щоб шлунково-кишковий тракт відпочивав, отримуючи необхідні йому калорії та поживні речовини.
Деякі хороші варіанти - яблучне пюре, картопляне пюре, білий рис або макарони, крупи, такі як кукурудзяні пластівці або листковий рис, і тости.
Простий спосіб згадати, який тип прийнятної м’якої їжі на цьому другому етапі - це керуватися дієтою BRAT, яка стосується дієти, створеної в США для полегшення нудоти, діареї та загального дискомфорту в шлунку та кишечнику .
БРАТ представляє абревіатури банан, рис, яблучний пюре і тост, що в перекладі на іспанську мову буде бананами, рисом, яблучним пюре і тостом.
Деякі варіації цієї дієти БРАТ включає прийом деяких видів м’якого чаю.
Як тільки ваше тіло зможе терпіти вживання рідини разом із цією м’якою їжею без блювоти та діареї, ви можете переходити до наступного кроку.
Третя фаза
Цей етап дозволяє отримувати більше твердої їжі, але не доходячи до того, що було б звичайною дієтою.
Ви все ще можете їсти м’яку їжу з фази 2, але тепер додайте нежирне ніжне м’ясо, рибу або птицю та варені яйця.
Ви також можете їсти добре приготовані овочі та фрукти, а також сорбети або морозиво.
Більшість людей зможуть перейти на цей третій рівень дієти для відновлення вірусного гастроентериту не пізніше ніж через 24 - 48 годин після перших проявів симптомів.
Однак, коли у вас діарея або блювота, ви не повинні виходити за межі стадії 2, і краще почекати, перш ніж переходити до вживання більш твердої їжі.
Їжі, якої слід уникати
Є певні продукти, яких слід уникати будь-якою ціною під час гострої фази вірусного гастроентериту і навіть, навіть якщо деякі його симптоми зникли.
Ці продукти мають подразнюючі властивості слизової шлунково-кишкової системи, і тому їх не рекомендується їсти, поки ці органи не відновляться повністю.
Людям з вірусним гастроентеритом слід уникати гострої їжі, алкоголю, напоїв з кофеїном, молока або молочних продуктів, сирих овочів, попкорну та горіхів.
Вони також повинні уникати прийому цитрусових соків або фруктів, що спричинить подразнення слизової оболонки шлунку та кишечника через сильний вміст лимонної кислоти.
Напої з кофеїном та алкоголь можуть зневоднювати, а цитрусові фрукти та соки можуть викликати роздратування.
Навіть якщо ви почуваєтеся краще, бажано уникати молочних продуктів протягом 1 або 2 тижнів після закінчення хвороби, оскільки може розвинутися непереносимість лактози та подразнення шлунково-кишкового тракту.
У здорових дорослих вірусний гастроентерит - це стан, який не повинен мати довгострокових наслідків.
ПОПЕРЕДЖЕННЯ: Ця стаття не повинна розглядатися як еквівалент професійної медичної консультації. Зверніться до свого довіреного лікаря, якщо у вас виникнуть запитання щодо цього чи будь-якого іншого питання, пов’язаного із вашим здоров’ям.
Більше статей
Продукти, що допомагають вирішити шлунок після харчового отруєння →
Продукти, яких слід уникати, якщо у вас гастроентерит →
Сирі устриці та діарея →
Що їсти, коли у вас сальмонела? →
Як передаються шлункові віруси? →
- Дієта та фізичні вправи до, під час та після раку
- Яким повинен бути ваш раціон після операції на жовчному міхурі La Opinion
- Дієта та фізичні вправи Що їсти до і після
- Щоденник Куйо - Ви схудли? Поради, про які слід пам’ятати, щоб не робити це після дієти
- Я намалював свого ідеального чоловіка і через 10 років одружився з ним; Сімейний стан на дієті