Дієта плюс допомога: аптечні препарати

Прийом дієтичних добавок не може замінити нас, він може лише підтримати наші зусилля, щоб покращитися, але все ж добре мати можливість поставити крапку на i. Як вирівняти між ними, д-р. Ми звернулись за допомогою до Марії Тот, спеціаліста-фармацевта.

Залежно від їх форми, ви можете вибирати між таблетками, капсулами, пластирами, спреями або порошками для напоїв. Деякі з них вважаються ліками, а інші - лише дієтичними добавками або медичними виробами. Цікаво, як працює кожен інгредієнт?

Активні інгредієнти, що викликають відчуття насичення

Росток. Харчові волокна можуть бути водорозчинними або нерозчинними у воді. Перші, такі як целюлоза, набрякають у воді, отже вони сприяють хорошій роботі кишечника і знижують апетит. Останні, такі як пектини, зв’язуються з водою, утворюючи гелеподібну масу і, таким чином вони викликають відчуття повноти.

аптечними

Глюкозоподібні речовини. Екстракт кактусу в Південній Африці імітує дію глюкози, але в тисячу разів активніший за нього. Коли рівень цукру в крові підвищується, ви почуваєтесь повноцінним у своєму мозку, тому ви можете їсти менше їжі.

Бурі водорості. В’язка, каучукова речовина, отримана з клітинної стінки бурих водоростей, має властивість зв’язувати воду, завдяки чому вона набрякає в шлунку до гелеподібної речовини, викликаючи відчуття насичення. Він зв’язує деякі метали в крові.

Корейські кедрові горіхи. Його діюча речовина - поліненасичена жирна кислота, яка стимулює вироблення гормонів, відповідальних за розвиток почуття ситості.

Хром. Хром необхідний, щоб інсулін потрапляв до клітин. Хром стабілізує рівень цукру в крові та гарантує, що метаболізм не сповільнюється. Це також знижує рівень холестерину та тригліцеридів.

Активні інгредієнти, що спалюють жир

Бурі водорості. Йодвмісні бурі водорості пригнічують відкладення жиру та стимулюють обмін речовин.

Трави. Кукурудзяний борщик є сечогінним засобом, лист кропиви - сечогінним засобом та очищувачем крові, корінь кульбаби допомагає травленню, а його листя - сечогінним засобом. Дика братка - муколітик, очищувач крові, сечогінний засіб.

Віргінський чай. Дівочий чай виготовляється з наймолодших листочків зеленого чаю, які сушать без обробки. Зелений чай дуже багатий поліфенолами, які працюють проти шкідливих вільних радикалів. Вживання знижує апетит, покращує жировий обмін, знижує рівень холестерину. З’їдання п’яти чашок чаю на день вже може бути ефективним для відпрацювання декількох кілограмів зайвої ваги - звичайно, лише якщо ми не додаємо цукор. Порошкоподібна версія незайманого чаю також доступна в капсульній упаковці, але її якість менш керована. Якщо справжній чай не входить до складу капсули, це може дратувати слабший шлунок та викликати діарею.

CLA. CLA означає сполучену лінолеву кислоту. Його природними джерелами є м’ясо та молочні продукти, а також рослинні олії. Це зменшує кількість жиру в жирових запасах і рівень цукру в крові. Це сприятливо впливає на співвідношення жирових запасів і тканин гладких м’язів.

L-карнітин. В оптимальних умовах організм людини також може виробляти. Це сприяє використанню, транспортуванню жирних кислот до клітин, що виробляють енергію, і збільшенню м’язової тканини. Це запобігає накопиченню жиру, особливо між певними внутрішніми органами.

"Жирові магніти"

Деякі склади працюють шляхом зв’язування жиру. Деякі з них вважаються наркотиками, а інші - медичними виробами.

Суть механізму дії одного з їх видів полягає в тому блокує фермент ліпази, відповідальний за розщеплення жиру, таким чином, організм не використовує весь жир, який споживає, лише більшу частину. Жир виділяється з фекаліями.

Інший тип працює тим, що жир утворює комплекс із препаратом, завдяки чому жир не всмоктується з кишечника, а залишає його природним шляхом.

Про "жирові магніти"

Препарати самі по собі не є чудодійними препаратами: рекомендується тим, хто може дотримуватися дієти зі зниженою калорійністю. Ці препарати зазвичай приймають під час основного прийому їжі. Не слід розраховувати на втрату ваги понад півкілограма на тиждень - швидше схуднення не буде здоровим.

Препарати можуть впливати деякі ліки - такі як ліки, що використовуються для лікування серцевого ритму, цукрового діабету або антикоагулянтів - ефект. Тому перед початком медикаментозної дієти обов’язково проконсультуйтеся з лікарем!
Оскільки при вживанні продукту засвоюється менше жиру, а вітаміни, що не розчиняються в жирі, доцільно замінити їх полівітамінами.

Пероральні контрацептиви також розчиняються у жирі, тому під час лікування вам може знадобитися захиститися іншими способами.

На жаль ми також повинні бути готовими до певних побічних ефектів, особливо якщо ви їсте значну кількість жиру під час їжі. У цьому випадку з організму виводиться більше жиру, що може призвести до утворення кишкових газів, жирного ущільнення, раптової дефекації та жирно-жирного стільця.

Порошки напоїв

Якщо білковмісні порошки розчинити в холодній воді або молоці, можна приготувати смузі або коктейль. Велика склянка смузі за харчовою цінністю відповідає основному харчуванню, багатому білками, але з низьким вмістом вуглеводів. Випускається з різними смаками - шоколад, ваніль, полуниця, фісташка. Він також містить мінерали, вітаміни та рослинні волокна, які набрякають у шлунку при контакті з рідиною, викликаючи відчуття ситості.

Один-два основних прийоми їжі слід замінити спеціальним напоєм, який бажано вживати протягом години-двох після приготування. Рекомендується один курс до 14 днів, але курс можна відновити після перерви 7-14 днів.