Перші красуні способу життя змінюються, або як існувати без хліба та солодощів?

щоденник

Я ніколи не був чітко дисциплінованим, хоча, без сумніву, моя робота вимагає від мене чогось іншого. Я навіть не дозволяю цього відбуватися, але моєму повсякденному життю часто допомагає найбільша муза, тобто термін. Що ж, програма зміни способу життя, організована компанією Cutler Fitness у Дьєрі, про яку вже згадували минулого тижня, також має свою музику: 11 тижнів, це час для досягнення цілей. Але також потрібна дисципліна, важка. У групі є тридцять осіб, які зобов’язувались тренуватися принаймні тричі на тиждень, дотримуватися призначеної білкової дієти та відвідувати лекції по суботах.

Я здогадувався, але це було доведено вже на другий день моєї дієти: я недисциплінований вуглеводний наркоман. Отже, першою метою було витримати перші дні, легке запаморочення, дратівливість і тягу, без хліба і моїх улюблених заспокійливих засобів, тобто солодощів.

Мені не потрібно позбуватися грубої зайвої ваги, але, нарешті, я все-таки повинен перемогти себе. А потім потворні цифри: 153. Це мій зріст у дюймах, він, на жаль, залишається. Моя вага становить 56 кілограмів, а відсоток жиру в організмі - 30. За словами мого тренера Герго Маджара, до кінця третього місяця він "плавно" опуститься нижче 15 відсотків. Виклик прийнято!

На фотографії ви можете побачити перші кроки групи у спортзалі. У нашій статті на наступному тижні ми повернемося до першого досвіду тренувань, я покажу вам, як ми потіємо - інакше я все більше насолоджуюся цим!