Дієта пракрити вата
Вата отримує користь від типово зимової, тобто гарячої, насиченої, але не надто калорійної їжі. Слід включити у свій раціон якомога більше супу, приготованої на пару та термостійкої їжі. Не їжте салати холодними, але кімнатної температури, і не перестарайтеся з морозивом. Рафінована їжа, що містить консерванти, особливо шкідлива для них.
Через схильність до запорів вибирайте багаті клітковиною легкозасвоювані інгредієнти. Сюди входять зернові культури, переважно пшениця, овес та рис, особливо бурий рис. За винятком пухкої капусти, вона підходить практично для всіх овочів, вирощених в Угорщині - але в більшості випадків її вживають не в сирому вигляді, а піддаючи термічній обробці (готують на пару, обережно обсмажують, але принаймні бланшують). З фруктів протипоказані яблука, чорниця та груші, хоча після певної термічної обробки їх також можна їсти.
З м’яса протипоказані лише м’ясо індички та червоне м’ясо, але слід також дотримуватися міри для іншої птиці та риби, оскільки ваш організм переносить їх менше, ніж інші два типи тіла. Однак хороша новина полягає в тому, що ви можете споживати по суті будь-який молочний продукт, але пропорції потрібно враховувати і тут, оскільки ці продукти мають більш-менш підкисляючий ефект.
Йому рекомендується вживати нут, сочевицю та сою, але по можливості утримуватися від інших бобових. Ви можете з’їсти будь-яке насіння, особливо мигдаль, і використовувати будь-яку кулінарну олію холодного віджиму для приготування та смаження або приготування заправки для салату.
Вживайте якомога більше зігріваючих, солодких спецій - але не занадто багато з них - оскільки вони також допомагають травленню. Виняток становлять коріандр, куркума, петрушка та бабка.
Сніданок особливо важливий для вати. Хоча загалом ми можемо значно допомогти дезінтоксикаційній роботі нашого організму, вживаючи до обіду лише сирі фрукти, цей тип тіла повинен віддавати перевагу теплій, солодкій їжі, такій як молочний рис, можливо варена вівсянка з вареними фруктами. Вранці, а потім протягом дня, пийте якомога більше гарячого чаю.
(У наступній частині нашої статті ми напишемо про дієту пітта пракріті.)
- Дієта при виразці шлунка Меню та дієтичні рецепти при виразці шлунка Компетентний зі здоров’ям
- План і дієта тренувань Гаррісона Близнюків - Блог GymBeam
- THE; Дієта воїнів; воно засноване на брехні!
- Печінкова дієта з жирною печінкою Дієта та дієтичні рецепти при жировому гепатозі печінки
- Astro Diet Predator Diet - Диван