каменів нирках

Камінь у нирках - це тверда маса, яка утворюється з кристалів в нирці, яка може від’єднати та закупорити сечоводи, сечовий міхур або уретру, викликаючи біль. Це може бути консистенція піщинки або навіть розмір перлини. Найпоширенішим типом є оксалат кальцію в нирках, але є також сечова кислота, струвіт (після зараження) або цистин (спадковий).
У цій статті ми дамо вам кілька порад, які допоможуть вам зменшити утворення каменів у нирках, зокрема оксалату кальцію.

Що таке оксалати

Оксалати - це компоненти, присутні в багатьох овочах. Вони секвеструють кальцій та інші мінерали, перешкоджаючи їх засвоєнню.
Дуже важливо, якщо у вас анемія і вам призначили залізо, не приймайте його під час сніданку з кавою або чаєм або під час їжі з продуктами, багатими оксалатами, оскільки ефективність препарату знижується.

Поради щодо поліпшення каменів у нирках оксалат кальцію

Оксалат кальцію в нирках утворюється в результаті осадження оксалату з мінералом кальцієм. Ці опади легше відбуваються в кислому середовищі, тому, якщо вам вдасться підщепити рН, ви зменшите ризик утворення нових каменів.

Вимірюючи рН сечі тест-смужками, ви можете перевірити ступінь внутрішньої кислотності. В ідеалі слід мати злегка лужний рН у другій сечі вранці. Перша сеча не вимірюється, оскільки вона завжди кисла, оскільки нічний відпочинок стимулює виведення кислотних метаболітів. Існує кислотність зі значеннями нижче 7, що демонструє симптоми гіперацидності від 5. Якщо ви займаєтеся спортом з інтенсивністю, необхідно, щоб ми раніше виключили значне виведення молочної кислоти з сечею..

Підщелачуйте своє тіло

Оскільки клітинний метаболізм генерує багато кислотності, вам потрібно достатня кількість підщелачують продукти (підвищити рН) і уникати всієї кислої та сильнокислої їжі з інфографіки.

Лимонна вода щоранку

Щоранку випивайте склянку теплої води з кількома краплями лимона, щоб підщелочити рН та зменшити ризик розвитку: каменів у нирках, втоми, блідості, головного болю, ревматизму, гастриту, депресивної схильності, гіперчутливості, м’язових контрактур, непереносимості холоду., порожнини, оздоровлене волосся, ламкість нігтів і слабка імунна система. Всі ці патології пов’язані з виснаженням мінеральних відкладень у кістках, зубах, волоссі, нігтях, еритроцитах ...

Слабкі органічні кислоти (лимонна, яблучна, винна, фумарова та ін.), Коли метаболізуються, поєднуються з мінералами, утворюючи солі (карбонати та цитрати), які підщелачують кров; або вони окислюються в крові і виводяться у вигляді вуглекислого газу легкими.

Дієта

Випивайте не менше 2 літрів води на день для розрідження сечі та зменшення ймовірності утворення каменів. Вода в пляшках повинна бути слабкої мінералізації, типу рекомендованої для годування дитини.

Щоб уникнути утворення каменів у нирках оксалату кальцію ви повинні зменшити до максимального споживання продукти, що містять оксалат такі як: чай (690 мг/100 г), кава (200 мг/100 г), шпинат (750 мг/100 г), буряк (675 мг/100 г), мангольд (645 мг/100 г), какао-порошок (623 мг/100г), перець (419 мг/100г), зародки пшениці (269 мг/100г), горіхи (185 мг/100г), темний шоколад (117 мг/100г), цибуля-порей (89 мг/100г), виноград (88 мг/100г), брокколі (60мг/100г), цвітна капуста (50мг/100г), малина (53мг/100г), кава в порошку (33мг/100г) та інші продукти з нижчою концентрацією оксалатів, такі як гарбуз, баклажани, полуниця, ожина, родзинки, консервований фруктовий салат, пиво.

Відварювання овочів - це засіб зменшення оксалатно-кальцієвих каменів у нирках, оскільки воно переносить оксалати у воду для готування. Вживання овочів, багатих оксалатами, з продуктами, багатими кальцієм, зменшує засвоєння оксалатів.

Споживайте неодружений 2 або 3 порції на день продуктів з високим вмістом кальцію такі як молоко, сир, йогурт, сардини в олії, устриці та тофу.

Уникайте продуктів, які підкислюють сечу (сіль, червоне м'ясо, печінка, м'ясо органів, пиво, вино, смажена їжа, цукристі продукти, біле борошно (хліб, макарони, рафінована випічка), рафінований рис, консерви, консерви, концентровані бульйони, дріжджові вироби, штучні підсолоджувачі, газовані напої, свинина, шоколад, оцет, тютюн).

Якщо у вас також є сечокислі камені в нирках, уникайте продуктів, що містять пурини (червоне м’ясо, печінка, м’ясо органів, жирна риба -анчоа, скумбрія, пиво та вино). Бобові мають помірний вміст, тому їжте їх лише раз на тиждень.

Не перевищуйте споживання жирів, оскільки вони зменшують виведення суратів із сечею і можуть сприяти утворенню каменів у нирках.

  • Встановіть a фіксований графік 5-6 прийомів їжі, дано:
    • У всіх прийомах їжі повинні бути: білки, жири та вуглеводи.
    • Не більше 4 штук фруктів на день.
    • Три основних прийоми їжі та дві/три закуски.
    • Не дозволяйте пройти більше години, оскільки ви встаєте, не снідаючи.

Що ви думаєте про цю публікацію про дієту з оксалатом кальцію при каменях у нирках? ЗАЛИШИТИ КОМЕНТАР, ми з нетерпінням чекаємо на розмову з вами та обмін думками.

Ви можете стежити за нами на нашому RRSS, Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram або на нашому каналі YouTube, щоб слідувати всім нашим порадам.