Попросіть побачення
Вулиця Вільярроель, 170
08036 Барселона
Вільярроель, 170
08036 Барселона
Блог про харчування | Барбара Романо
Як уникнути оксалату кальцію та сечокислих каменів у нирках?
Минулого тижня ми пропонували 5 дієтичних порад для зменшення утворення каменів у нирках. У сьогоднішньому дописі ми спробуємо точно налаштувати кадр. Великий відсоток камені в нирках Це вигадано оксалат кальцію або сечова кислота, будучи першим з найвищою частотою. З цієї причини я хочу дати вам кілька порад щодо їжі, щоб уникнути або обмежити появу цих двох види каменів у нирках. Подивимось як ...
Як уникнути появи каменів оксалату кальцію в нирках?
Щоб уникнути їх утворення важливо зменшити або виключити споживання продуктів, багатих щавлевою кислотою такі як шпинат, мангольд, капуста, спаржа, буряк, червоні фрукти, горіхи, шоколад, зародки та висівки пшениці, чай та напої типу кола. Однак слід забезпечити належне надходження кальцію. Це може здатися суперечливим, але це не так. Якщо ми забезпечимо адекватну добову кількість кальцію, всмоктування оксалатів на кишковому рівні зменшиться і збережеться гарне здоров’я кісток. Це воно досягається при вживанні двох-трьох щоденних порцій продуктів, багатих цим мінералом, переважно молочні продукти: молоко, йогурти або сири.
"Щоб уникнути утворення оксалатно-кальцієвих каменів у нирках, ми повинні зменшити споживання продуктів, багатих щавлевою кислотою, але забезпечити достатнє споживання кальцію з продуктами, багатими цим мінералом"
Як уникнути появи сечокислих каменів у нирках?
Головним фактором буде зменшити або виключити споживання їжі та напоїв, багатих на пурини, такі як певна блакитна риба (сардини, анчоуси, оселедці), м'ясо з органів, м'ясо дичини, морепродукти, ковбаси та солона риба, бульйонні кубики, пивні дріжджі, а також алкогольні напої загалом. Також було помічено, що a високе споживання фруктози сприяє утворення сечової кислоти в крові та її виведення через сечовивідні шляхи. З цієї причини слід уникати промислових продуктів, підсолоджених фруктозою (безалкогольних напоїв, соків, дієтичних продуктів тощо). Ви можете приймати фруктозу, яку фрукти містять природним чином, але споживання продуктів, що містять його додатково, слід обмежити.
"Якщо ми хочемо уникнути утворення сечокислих каменів у нирках, ми повинні зменшити споживання їжі та напоїв, багатих на пурини, і спробувати обмежити споживання фруктози до тієї, що міститься у фруктах природним шляхом"
Ті, хто страждав від каменів у нирках, мають високий ризик перенести нові епізоди, Але дотримання цих рекомендацій може значно зменшити шанси повторити цю незручну ситуацію.