Підпишіться на цей блог

Отримайте електронною поштою «Ваш посібник із здоров’я»

Знайдіть цей щоденник

Дієта рук

Оскільки вас ніхто не вчить їсти, вам доведеться вчитися. Альтернативою є використання власної руки, щоб вибрати порції кожної їжі і з’їсти все, але в самий раз. Це те, що людина розпадається з вуглеводами, білками ... тобто з картоплею, рисом і стейком, куркою, рибою, і в цей час тарілка гранатових зерен, кукурудзяний пиріг і хумітас є занадто багатою.

барабанні палички

Дієта для рук була опублікована на американському веб-сайті Guard Your Health і виділяється як альтернатива уникненню йо-йо дієт, не забороняючи те, що вам подобається і найкраще, кажуть, вона служить для схуднення.

Їх аргумент полягає в тому, що надмірна вага пов’язана з тим, що ми їмо набагато більше, ніж мали б. Наприклад, порції м’яса не повинні бути більше долоні, а вуглеводи не повинні перевищувати діаметр закритого кулака.

Вони стверджують, що, не вимірюючи з’їдене, надлишки становлять до п’ятикратного перевищення рекомендованої дози, і найсерйознішим є те, що ментальність залишення пластини чистою переважає та ефективно, вона залишається чистою, незважаючи на те, що пластина непомірна в розмір та порції.

Навіть на веб-сайті вони згадують дослідження Департаменту харчування та харчових досліджень Університету Нью-Йорка, що свідчить про те, що спожиті сьогодні порції щедро подвоїлися за останні 20 років.

"Тарілка з куркою та рисом зараз на 53% більша, ніж у 1993 році, а сухарики в сім разів більші за стандартні розміри порції", - кажуть вони. Проблема в тому, що ці великі порції також відповідають за серцеві захворювання.

Для Поли Дрогетт, фізіотерапевта та майстра з трофології, техніки, яка займається терапевтичним вживанням їжі, "ручна дієта" допомагає зрозуміти, що їжа - це індивідуальна справа.

“Порція, яка вам потрібна, залежить від розміру вашої руки. Моя рука відрізняється від руки чоловіка, іншої жінки та дітей, і вона також усвідомлює, що саме тому універсальні дієти зазнають невдачі, і навіть в одній родині не всі повинні їсти одне і те ж », - пояснює він. Крім того, він коментує, що органи тіла відображаються в руці.

Це означає, наприклад, якщо внутрішня частина великого пальця жовта, це свідчить про те, що людина має проблеми з печінкою, і що видно, що ця частина має зменшений розмір. Однак це пояснення, які не мають наукового підтвердження, але на практиці, запевняє фахівець, це може бути.

"Ваша рука змінюється, і вона покаже вам кількість білків і жирів, які ви можете споживати, залежно від того, як знаходиться ця область, оскільки печінка не зможе переробити надлишок", - говорить він.

У цьому сенсі, додає Пола Дрогетт, організм завжди подає багато сигналів про стан свого здоров’я. "Коли форма нігтів починає приймати форму ложки, оскільки вона впала, це вказує на наявність серцево-судинних проблем, і розмір нігтьового місяця пов'язаний з фізичною слабкістю, якщо вона помітна, вам потрібно турбуватися ", попереджає він.

У ньому також згадується, що поперечно-поперечносмугові нігті вказують на проблеми з нирками, і якщо пальці рук розміщені як барабанні палички або барабанні палички, тобто загострені та круглі, печінка і підшлункова залоза відмовляють, і можуть також виникнути проблеми в коронарних.