дієта шангрі-ла його створив лікар Сет Робертс, Професор психології в Університеті Каліфорнії в Берклі, і, за його висловами, це проста та ефективна дієта для схуднення, особливо вона ідеально підходить тим людям, які з початком будь-якого режиму схуднення починають відчувати більший апетит.

Ця дієта гарантує, що Усуньте цю тривогу через надмірне харчування і саме тому його створений стверджує, що на психологічному рівні це не просто хитрість, щоб обдурити мозок і тим самим зменшити апетит, прямим наслідком якого буде втрата ваги.

шангрі-ла
На відміну від багатьох традиційні дієти Це не має обмежень, а навпаки, прагне виробити смак до здорової та поживної їжі, залишаючи позаду шкідливі харчові звички.

Доктор Робертс проводив наукові дослідження більше двадцяти років, щоб перевірити свою теорію, крім того, що їх перевірили тисячі людей, які отримали вкрай задовільні результати.

Однак, незважаючи на наукову основу, саме дієта викликала суперечки серед дієтологів.

За словами його творця, у людини є дві контрольні точки, коли йдеться про акт прийому їжі, одна з них - контроль ваги, а інша - апетиту. Ці моменти абсолютно відрізняються від однієї людини до іншої, оскільки це визначається їх власним тілом.

Дослідник запевняє, що за допомогою цієї дієти можна змінити ці контрольні точки, які збільшуються при вживанні їжі, яка подобається людині, яка її їсть, і зменшується, коли одна і та ж людина їсть несмачну їжу.

Зробити це Шанхайська дієта між їжею потрібно буде з’їсти щось несмачне, щоб заплутати мозок. Таким чином, вживаючи несмачну їжу, мозок негайно надсилає тілу повідомлення про відсутність голоду, зменшуючи апетит і менше їдять.

Двома продуктами, якими можна ввести в оману контрольний пункт мозку, є неприправлена ​​олія, яка може бути соняшниковою, легкою оливковою та ріпаковою, або ви також можете вибрати цукор.

Після того, як ви вибрали будь-який із двох варіантів, досить буде взяти столову ложку олії або замість цього 1 столову ложку цукру, розведеного у склянці води. Кількість цукру у воді буде залежати від кількості ваги, яку ви хочете схуднути, наприклад, якщо вона становить 10 кілограмів, 1 столова ложка; якщо ви хочете скинути 20 кілограмів, 2 столові ложки; і більше 25 кіло, 3 ст.

Це можна робити від одного до чотирьох разів на день, залежно від кількості кілограмів, яку ви хочете схуднути. Прийом слід робити повільно, і це буде робитись за годину до або після кожного прийому їжі.

Проста формула, за допомогою якої апетит знижується, а організм починає спалювати жир, як пояснив доктор Робертс.

Багато людей, які пробували дієта шангрі-ла переконайтеся, що цим методом можна контролювати апетит і що ви схудли, харчуючись здорово та займаючись спортом.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до дієта шангрі-ла Рекомендуємо ввести нашу категорію Дієти та харчування або прочитайте нас на Facebook, Google+ або Twitter.