Для. Колектив письменника Ту Салуда

краси

Тіла міс є найбільш бажаними - і їм заздрять - більшість жінок. Їх стрункість робить їх красивими з будь-яким видом вбрання. Щоб матки досягли цієї мети, у них є дієтолог, який стежить за тим, що вони їдять. Тут ми залишимо вам кілька секретів їжі найкрасивіших жінок на планеті:

Ви повинні стежити за своїм харчуванням і не впадати в надмірності, які можуть завдати шкоди вашому здоров’ю. Жодних екстремальних дієт, які змушують вас знепритомніти або впливати на ваш організм: дуже швидко схуднути, а потім повернути всю втрачену вагу.

Відповідно до того, що згадав в інтерв’ю на веб-сайті Univision Жозе Фернандес, дієтолог “Nuestra Belleza Latina”, Головне, щоб дівчата підтримували свою ідеальну вагу, - це їсти кожні три години на день, що забезпечує рівномірний рівень цукру: сніданок, обід, обід, перекус та вечеря. Таким чином ви уникнете падіння рівня енергії та нападів голоду.

Ми залишаємо вам дієту, якої повинні дотримуватися учасниці конкурсу краси "Нуестра Бельца" Латина:

День перший

  • Сніданок: 4 яєчних білка з цибулею, помідорами та зеленим перцем. Дві скибочки цільнозернового хліба.
  • Перекус: Білковий коктейль, змішаний з водою.
  • Обід: Яловичий стейк на грилі та зелений салат.
  • Перекус: протеїнова плитка або шейк.
  • Вечеря: запечена риба, тушкований горох та свіжий салат.
  • Перекус: Білковий коктейль, змішаний з водою.

День другий

  • Сніданок: 4 яєчних білка з цибулею, помідорами та зеленим перцем. Варені чіпси.
  • Перекус: Білковий коктейль, змішаний з водою.
  • Обід: запечена курка, коричневий рис з нутом та овочевий салат.
  • Перекус: Білковий батончик.
  • Вечеря: Риба, запечена або смажена на грилі та гарячі овочі.
  • Перекус: Білковий коктейль, змішаний з водою.

День третій

  • Сніданок: бургер з індички з двома цільнозерновими хлібами.
  • Перекус: Білковий коктейль, змішаний з водою.
  • Обід: Яловичий фарш з куркою. Приготовлена ​​брокколі та зелений салат.
  • Перекус: протеїнова плитка.
  • Вечеря: Цибулеві грудки та гарячі овочі.
  • Перекус: Білковий коктейль, змішаний з водою.

Пам'ятайте, що перед тим, як приймати будь-який тип дієти, вам слід проконсультуватися зі спеціалістом щодо того, який режим лікування найбільш підходить для вашого стану та потреби.