доктора Сімеона

У середині минулого століття дивовижна система харчування HCG була популярною. Його розробником є ​​доктор Альберт Сімеонс, і після його смерті Анат Штерн продовжував активно пропагувати дієту. У чому його суть? У цій статті.

Опис дієти доктора Сімеона

Розробляючи свою систему харчування, лікарВін переслідував мету передачі тих запасів жиру, які в організмі людини зарезервовані на «чорний день». Вважається, що якщо організм змушений харчуватися за рахунок економії, яку може досягти якісна дієта, і допомогти цьому хоріонічному гонадотропіну людини - гормону, який називається "гормоном вагітності", оскільки він виробляється лише в тіло жінки в штаті. Лікар вважає, що він здатний активізувати процес спалювання жиру, що разом із низькокалорійною дієтою дасть неймовірні результати.

Однак сьогодні придбання гормону hCG без рецепта неможливе. Або під час дієти доктора Саймеона з Анат Стерн, ви можете приймати гомеопатичні краплі з мінімальною дозою гормону або амінокислот, що входять до складу hCG.

Етапи дієти:

  1. Перші два дні використовуються для очищення організму від шлаків і токсинів, вживаючи фрукти, овочі та важкі напої.
  2. Наступні два дні завантажені: Схуднути Приймайте краплі відповідно до інструкцій і їжте найбільше калорій. Це абсолютно психологічно необхідно, щоб допомогти вам пережити наступні дні обмежень.
  3. Протягом 21-40 днів щоденний раціон повинен містити не більше 500 ккал. Тривалість визначається ефектом, який ви плануєте отримати. Продовжується прийом хоріонічного гонадотропіну.
  4. Протягом трьох днів зменшіть прийом крапель до нуля. Дієта однакова.
  5. Протягом трьох тижнів поступово збільшуйте калорійність раціону до 1500-1800 калорій на день, уникаючи вживання солодкої та крохмальної їжі.
  6. У 21-денний період відновлення рекомендується поступово вводити в раціон вуглеводи. Спочатку раз на тиждень, потім два рази на тиждень і третій - зручно ними користуватися.
Дозволені продукти

Складаючи дієтичне меню доктора Сімеона, ви не можете споживати всі продукти. У день необхідно з’їдати 100 г нежирного м’яса, риби, молюсків або сиру. Також показана порція овочів та порція фруктів. Закрийте список хліба або хліба з непросіяного борошна в кількості 40 г.

Дієтичне меню доктора Сімеона з Анат Стерн

  1. сніданок: чашка кави з додаванням 1 ст. л. молоко та хліб
  2. обід: необхідно приймати половину норми білкового продукту з половиною норми овочів. Наприклад, на обід відварити курячу грудку і приготувати салат зі свіжих овочів, а на вечерю рибу з вареними овочами або навпаки.
  3. закуска: Порція фруктів. Ви можете розділити порцію на дві частини і з’їсти першу половину як другий сніданок або коли завгодно. Щоб бути зрозумілим, порція - це сума, яка кладеться на долоні разом.
  4. Вечеря: риба з тушкованими овочами.

Як уже зазначалося, дієта доктора Сімеонскона Аната Стерна залежить від того, скільки зайвих кілограмів ви плануєте скинути. Тривалість третього етапу може бути змінена, але це не стосується тривалості всіх інших фаз. Крім того, ця система харчування полягає у тому, що вага швидко зникає, немає необхідності займатися спортом, а краплі ХГЧ назавжди усувають голод, роздратування та втому. Однак прогнози лікарів не такі оптимістичні. Висловлюються думки, що така їжа може завдати шкоди організму, призвести до дефіциту поживних речовин, викликати непритомність, запаморочення та зниження тиску. Найскладнішим є травний тракт, в якому часто починають розвиватися виразки та ерозії.