Мало випадків, коли дієта стала модною завдяки персонажу з певними наслідками. З цієї нагоди відома співачка Адель здивувала місцевих жителів та незнайомців своїми величезними фізичними змінами. І, за словами його особистого тренера, він за чотири роки втратив до 70 кілограмів. Він зробив це завдяки дієті sirtfood, яка обіцяє скинути 3 кілограми на тиждень, не виключаючи таких продуктів, як шоколад або червоне вино.

sirtfood

На чому заснована дієта sirtfood?

Те, що результати вражають, не означає, що така дієта є здоровою. Далі ми детально розберемо, з чого складається ця дієта, та оцінимо, що ми про це думаємо.

Перше, що слід знати, це хто винайшов цю дієту. Автори - Ейдан Гоггінс та Глен Маттен, відомі лондонські дієтологи, засновники одного з найелітніших тренажерних залів у місті, який відвідують різні знаменитості. За цю дієту, яка не підходить для будь-якого бюджету, вони беруть близько 2000 євро на тиждень.

Принцип дієти sirtfood простий, він заснований на їжі sirt, тобто їжі, багатій ферментами сиртуїну або SIRS (регулятори тихої інформації). Ці ферменти зменшують запалення шлунка, активізують обмін речовин і регулюють процес клітинного старіння, створюючи ефект, подібний до того, якого ми можемо досягти голодуванням або фізичними вправами. Кава, темний шоколад, горіхи, тофу або оливкова олія - ​​деякі з продуктів, які його містять.

Етапи дієти sirtfood

Фаза 1. Тиждень, коли споживання вуглеводів обмежується до 1000 калорій на день (половина рекомендованої кількості на день). Ми можемо повноцінно харчуватися стравами з грубої їжі та трьома фруктовими та овочевими соками.

Фаза 2. Це триває два тижні, і ми можемо приймати більше їжі, до трьох прийомів їжі на день та зеленого смузі на день.

Фаза 3. Ми зможемо з’їсти майже всю їжу, яку ми хочемо, за умови, що це все має бути сортом.

Чи рекомендована дієта sirtfood?

У «Папео Сано» ми це чітко розуміємо, і відповідь така: ні. Окрім того, що протягом першого тижня ми зменшуємо кількість калорій наполовину, що може призвести до ситуацій, які можуть мати наслідки для нашого здоров’я, ми не віримо, що дієта, заснована лише на їжі, є здоровою.

Хоча це правда, що за допомогою цієї дієти ми могли б видаляти нездорову оброблену їжу з людей із надмірною вагою, які вони, безсумнівно, споживають з певною регулярністю, правда, це обмежує стільки, скільки потрібно для збереження здоров’я. Втрата ваги рано чи пізно настане, якщо ми зможемо засвоїти збалансовану дієту, засновану на необробленій та здоровій їжі. Навчившись їсти, вам не доведеться робити більше дієт. Команда Papeo Sano може допомогти вам досягти всіх ваших цілей!