Я хочу поділитися дивовижно смачним та корисним способом схуднення та очищення організму за допомогою смузі (смуссі).

За "Смуссі" завжди вважається смачним десертом, і я навіть не підозрював, що цей досить насичений "напій" може сприяти боротьбі із зайвою вагою і швидко приводити тіло в прекрасну форму.

смузі

Першим живим коктейлем, який я спробував, був сюрприз з овочем!

Я сам би не стався з самим кухарем - мені це здавалось сумнівно смачним. але це був найкращий у моєму житті, холодний суп!

Так сталося, що він нещодавно повернувся з круїзу катамараном, який розпочався, і замовив морську хворобу. Існує не особливо бажане, трохи нудота і запаморочення.

Після застуди борщ мав чотири наслідки:

  • Майже відразу почала нудити від морської хвороби
  • Почистіть голову - вона була легкою і свіжою
  • Він відчував спокійну радість
  • Я голодував в середньому чотири години

Цікавим є відчуття бадьорості, легкості, легкості та приємного навантаження душевної ситості, які завжди виникали пізніше із використанням коктейлів смуссі.

Саме ця подія почалася після мого захоплення зеленими смузі, а наступного року, у відпустці я купив блендер з наміром схуднути на відпочинку у Криму з місцевими фруктами та овочами.

Треба сказати - я зробив це приблизно за тиждень! Я вийняв зайві три кілограми, на мій подив він зазначив, що у мене постійно набрякають і набрякають обличчя і тіло.

Звичайно, найпростіший спосіб схуднути - використання смуссі в теплі місяці. але в той же сезон не за горами і вживати хоча б один коктейль на день, ви можете тренувати організм отримувати таку їжу і досягати хороших результатів.

Суть дієти смуссі - включати в раціон більш крупних живих і сирих овочів фрутков і замінювати сирі коктейлі принаймні 1-2 прийомами їжі. Використовуйте сезонні пухкі овочі. Зазвичай смуссі може бути майже будь-яким, якщо комбінація вам до душі.

Смуссі, приготовлені тільки з води або соку, ні в якому разі не можуть бути причиною для йогурту або молока, оскільки ці продукти разом з овочами та фруктами сприяють процесам бродіння і розладу травлення.

Зазвичай продовольчі продукти, які займаються сировинним харчуванням, перебувають у способі життя. Наприклад, власник кафе навмисно перейшов до насидіння і протягом 1 року виявився пишним українським кокетливим Сміється спокусливою фігурою, знімає зайві прокладки 25.

Мої мальки, але ледачий білоруський не стільки організм стає сироїдом, яким я був крайнім.

Зі свого боку я вирішив замінити два обіди на обід і вечерю двома сирими коктейлями.

Я зварила обсяг півлітра - порція.

Вода додається в очі - тому коктейль з рівномірною і не дуже щільною консистенцією (зазвичай 100 мл) - споживає майже занадто щільне невозможно- ніж пюре без води).

Я використовую для подрібнення невеликого фіксованого блендера в порошок швидко і зручно, занурення приємне, але подрібнення не завжди можливо рівномірно.

Я зробив фруктову суміш: банан або яблуко найкраще підходять для основи і гладкості. До речі, ця комбінація може бути простою і самоствердною, ці товари в магазинах. Цукерки, ви можете додати мед, але у мене немає підсолоджувачів, так як мені здається смак фруктів досить солодкий.

У літній сезон смачна полуниця та банани

Незвичайне поєднання виходить з гарбуза.

Після канікул я поїхав їсти влітку в подібному дусі, ближче до холодів залишив один зелений смузі, але це допомагає підтримувати фізичну форму і міцне здоров'я.

Правила приготування та вживання коктейлів:

  • Завжди пам’ятайте, що не можна замовляти десерт - і повноцінне харчування. Смуссі завжди поєднується з їжею і бажано як частина шлунку. Якщо у вас є повноцінне, доповнене їжею, свіжі коктейлі спричинять процеси бродіння в травній системі, дозволяючи можливе розлад стільця та здуття живота

З цієї причини до і після смуссі бажано чинити опір кілька годин. Але час - ця цифра умовна, я зазвичай контролюю здорове почуття голоду, і побічні ефекти не закручуються в моєму шлунку.

  • Завжди обережно вживаю фрукти, овочі та зелень у блендері, ошпареному гарячою водою
  • Виключіть продукти, що мають сліди пошкодження та несвежесті
  • Я використовую воду в пляшках (Агуша Фруто або Сестра), але її можна взяти, і вся звичайна вода для вас
  • Є зазвичай корисні коктейлі - завжди додайте трохи зеленого! - Це може бути салат, зелень і шпинат. Зелень багата мікроелементами та хлорофілом, який досі є чистою сонячною енергією, що у рослин вірять чи ні, але я помітив сам, тому зелені смузі звучать дуже добре.

Зростання в раціоні сирих овочів і фруктів, оскільки завдяки технології подрібнення ви можете їсти більше фруктів і офошей, ніж у твердому вигляді

У нього немає почуття голоду

Це було відчуття легкості та життєвої сили.

виключно у формі енергії та гарного настрою!

Причини енергетичного світла полягають у тому, що їжа не вважається енергійною, я можу читати різні статті про здоровий спосіб життя.

  • “Теорія правильного харчування та харчова екологія” академік Уголев А.М.

але для самоперетравлення у людини існує саморозчинення (автоліз), розчинення мікрофлори (як на прикладі корови) та мембрани травлення. Аутоліз і розчинення мікрофлори відбувається лише тоді, коли людина вживає неварену сиру їжу.

організм не витрачає жодних зусиль на перетравлення, не все само входить в їжу. Людина або людина, яка їсть, всмоктується з кишечника лише простими речовинами, що призводить до їх власного розчинення складних речовин. Підсумок - цей процес може відбуватися лише в тому випадку, якщо їжа містить живі ферменти, які не піддаються термохімічній обробці або не нагріваються вище 40 градусів.

  • Система зцілення Бесслізітой дієтами Арнольда Ерета (переклад Вадимом Зеландії)

Мені дуже сподобалась ця книга.

Описано продукти шламу та накопичення слизу в організмі, причини захворювань та старіння, корисні засоби для очищення та способи обійтись без наслідків правильного здорового харчування без екстремальних та фанатичних.

  • Вікторія Бутенко "Зелений на все життя" - зелені смузі, використання та рецепти. Його книга і спосіб приготування коктейлів завжди з додаванням зеленого дуже популярні в Америці.

Підводячи підсумок, ми представляємо традиційне фото до і після, хоча ця дієта для мене важлива навіть в результаті схуднення та покращення здоров’я та здорового тонусу

Фото відбувається до Криму на початку свята, зрозуміло, що я приїхав у бегемотистому стані з якимось набряклим тілом, вільним від звуку.

Дієта Смуссі - доступна і легка за дотриманням кількох простих правил та дисципліни в дієті.

Надмірна вага йде досить швидко, голоду не відчувається.

Я побачив приклад реальної людини (власника кафе "Смуссі"), яка поступово протягом року схудла на dtsat кілограмів, мені було не так багато, а кілька кілограмів, я зняв досить простий і безболісний тиждень-два.

Я не можу дочекатися весни, коли смуссі особливо сподобався!

Всім здоров’я і дякую за увагу!