Хороша дієта необхідна для успішності, і про це вже відомо

Це порівняння з музикою належить книзі Навчіться їсти і контролювати свою вагу (Espasa), написаний доктором Антоніо Ескрібано, спеціалістом з ендокринології та харчування, а також з фізичного виховання та спортивної медицини. Доктор Ескрібано, який народився в Кордові і тісно пов'язаний із Севільєю, є міжнародним еталоном, який роками контролював правильне харчування багатьох спортсменів. Серед них - представники різних категорій Іспанської федерації футболу та Іспанської федерації баскетболу.

спортсменів

«Мої гравці їдять їжу, як і всі інші. Ні секретів, ні чарівних грибів. Моя філософія така харчуйся здорово, харчуйся добре. Харчування моїх футболістів здорове та збалансоване і далеко не суворе ", - захищає він своїх численних конференціях.

Багато зустрічалися з ним після того, як його авторство поширилося в своєрідному чарівна каша що дало гравцям "Севільї". Насправді він складався з каші, виготовленої з натуральних продуктів, таких як пшениця та фрукти, яку брали під час перерв та в кінці матчів. Ніякої магії. Йшлося про те, щоб знати, як управляти їжею, і самі спортсмени усвідомлювали, що для виступу їм потрібно якнайкраще паливо.

Догляд за їжею такий, що, як ілюстративний приклад, кухарі готелів, де концентруються команди, завжди заздалегідь отримували досьє на тридцять сторінок, написане д-ром Ескрібано з поясненням, як розмістити їжу на кухні. як нарізати овочі або порядок прийому їжі. Ніщо не залишається на волю випадку.

Фізична активність - це широке поняття, яке можна визначити відповідно до рівня інтенсивності, що використовується в його практиці. Таким чином, ми могли б говорити про рекреаційні фізичні навантаження, спортивну практику та/або шкільний спорт, аматорський спорт та професійний спорт. У всіх них їжа є абсолютно фундаментальною опорою для продуктивності.

Це порівняння з музикою належить книзі Навчіться їсти і контролювати свою вагу (Еспаса), написана лікарем Антоніо Ескрібано, фахівець з ендокринології та харчування, а також з фізичного виховання та спортивної медицини. Народжений в Кордові і тісно пов’язаний із Севільєю, доктор Ескрібано - справжній міжнародний орієнтир який роками контролює правильне харчування багатьох спортсменів. Серед них - представники різних категорій Іспанської федерації футболу та Іспанської федерації баскетболу.

«Мої гравці їдять їжу, як і всі інші. Ні секретів, ні чарівних грибів. Моя філософія така харчуйся здорово, харчуйся добре. Харчування моїх футболістів здорове та збалансоване і далеко не суворе ", - захищає він своїх численних конференціях.

Багато зустрічалися з ним після того, як його авторство поширилося в своєрідному чарівна каша що дало гравцям "Севільї". Насправді він складався з каші з натуральних продуктів, таких як пшениця та фрукти, яку брали під час перерв та в кінці матчів. Ніякої магії. Йшлося про те, щоб знати, як керувати їжею і що самі спортсмени зрозуміли, що для виступу їм потрібно якнайкраще паливо.

Догляд за їжею такий, що, щоб навести наочний приклад, кухарі готелів, де концентруються бригади, завжди заздалегідь отримували досьє на тридцять сторінок, написане доктором Ескрібано з поясненням, як розмістити їжу на кухні. як нарізати овочі або порядок прийому їжі. Ніщо не залишається на волю випадку.