Фундук або іншими словами фундук - це плід куща фундука. Цей вид горіхів також позитивно впливає на наше здоров’я. Вплив фундука на організм дивовижний. Цей вид горіхів навіть допоможе вам схуднути. Хоча це правда, що вони мають вищу енергетичну цінність, це ніщо в порівнянні з тим, як вони позитивно впливають на ваш організм. Ви не тільки почуватиметесь краще, але і будете виглядати краще завдяки щоденному споживанню фундука.
Що містить фундук?
- Вітаміни A, B, C, E і K
- Вода
- Тук
- Вуглеводи
- Білки
- Харчові волокна
- Залізо, цинк, марганець, мідь та селен
- Мінерали - магній, калій, фосфор, натрій і кальцій
- Омега 3 жирні кислоти
- Омега 6 жирні кислоти
- Бета каротин
- Лютеїн
- Фолієва кислота
- Пантотенова кислота
Вживання фундука
Ви також можете використовувати фундук на кухні, наприклад, але жодним чином не модифікуйте їх, оскільки при варінні вони втратять необхідні мінерали. Тож вам достатньо, якщо ви просто подрібните їх і з’їсте. Спортсменам також подобається цей вид горіхів. З’їсти жменю фундука - це все одно, що з’їсти частину звичайного прийому їжі. Це здорове харчування - органічна їжа.
Фундук також використовується для отримання органічної олії холодного віджиму, яка має високий вміст вітамінів і мінералів.
Вплив фундука на наше здоров’я
- Вони підтримують травлення
- Вони очищають судини
- Вони покращують регулярне спорожнення
- Вони знижують рівень холестерину
- Вони попереджають серцево-судинні захворювання
- Вони підтримують вироблення еритроцитів, м’язову масу, імунітет і вироблення жовчі
- Вони заспокоюють нерви
- Вони допомагають усунути мігрень
Фундук також у словацькому саду
Фундук - добре відомий фрукт для поширених гірських та передгірних районів Словаччини, відомий як невеликі, не дуже високі дерева, що ростуть на узліссях або в змішаних широколистяних лісах. Наприклад, у Кісуцькому, Підполянському та багатьох інших місцях Словаччини. Ми знаємо, як отримати дрібні горіхи з їх характерного смаку, але вони також є великою привабливістю для білок та багатьох шкідників, тому важко знайти симпатичні та здорові фундуки, які не стали жертвами інших канібалів. однак фундук, вирощений у звичайних словацьких садах, стає все більш популярним. Ми можемо отримати від них значно великі плоди, і вони мають хорошу родючість. Вони не вимагають особливого догляду та вимогливих умов.