Секрети японської кухні передаються з покоління в покоління: які продукти роблять волосся блискучим, шкіра сяє і, перш за все, які найкращі для підтримки фізичної форми. Макіко Сано ділиться з вами усіма цими секретами в цій книзі "Дієта суші".

Суші Напевно ви коли-небудь задавались питанням, чому японці завжди встигають бути такими худими, а жінки мають таку блискучу шкіру та волосся, а також є одними з найстаріших у світі. Це пов’язано з їх харчуванням, яке передається з покоління в покоління.

Ці таємниці та деякі інші - це те, що він захопив у Книга Макіко Сано. Під заголовком "Дієта суші”Макіко Сано дає нам рекомендації щодо дотримання збалансованої дієти з різноманітними японськими рецептами.

Дієта суші

Дієта суші включає три схеми харчування для дієти суші, розроблені Мікі Саймонс, викладачем науки та японським експертом з питань харчування. Кожен план замінює один прийом їжі на день у звичайній західній дієті смачною японською їжею, щоб підтримувати фізичну форму.

За допомогою простого розрахунку ми дізнаємось нашу добову калорійну мету, яка буде залежати від того, хочемо ми схуднути чи зберегти її. Як тільки ми дізнаємось про свою калорійність, нам доведеться замінити лише одне з прийомів їжі на день одним із тих, які ми знайдемо в книзі.

Окрім того, що ми навчимось корисності продуктів, присутніх у японській дієті, у «Дієті суші» ми знайдемо методи, як легко приготувати суші, як нарізати овочі, як вибрати та нарізати рибу для рецептів супів, салатів та, також, як скористатися цією їжею, щоб взяти на роботу.