Дієта та ендометріоз

Тому протягом багатьох років роль, яку протизапальна та антиоксидантна дієта у розвитку симптомів. Огляд на цю тему, проведений у 2018 році вченими з Арканзаський університет та Мічиганський університет встановлено, що більшість досліджень, що аналізують взаємозв'язок між дієтою та ендометріозом, проводились на моделях тварин або на дуже малих зразках людини.

Взагалі кажучи, ендометріоз характеризується появою тканини ендометрія, як та, що покриває матку, поза цим органом.

Індивідуалізує взаємозв'язок між дієтою та ендометріозом

Хоча існує чітка залежність між дієтою та ендометріозом, не існує чудо-формули, яка допомагає запобігти болю та решті симптомів, пов’язаних із цим розладом.

"Дієта повинна бути індивідуальною для кожного пацієнта", - пояснює дієтолог, до якого зверталися за цим способом. "Загалом кажучи, те, що зроблено, - це керуватися протизапальною дієтою".

ключів

Молочні продукти, безумовно, суперечливі продукти. Деякі кажуть, що, оскільки люди єдині, хто продовжує вживати молоко після відлучення, воно не є чимось «природним», і, отже, воно може викликати у нас погане самопочуття.

Правда в тому, що якщо у вас немає непереносимість лактози, немає проблем з його споживанням. Звичайно, за певних умов молочні продукти можуть бути мало рекомендованою їжею.

Це випадок ендометріозу, але не саме через лактозу, а через жир. "Жир у молоці легко зберігати, особливо в животі", - говорить доктор Арранц. "Це, з одного боку, збільшує запальну здатність, а з іншого, сприяє виробленню естрогенів".

Хоча вона рекомендує вівсяну кашу, можна вибрати інші, але ніколи соєвий, оскільки він містить фітоестрогени (естрогени з рослин), які погіршать еволюцію цього розладу.

Не всі молочні продукти йдуть в одному мішку

Хоча однією з передумов, яку необхідно враховувати при поєднанні дієти та ендометріозу, є зменшення споживання молочних продуктів, не всі з них згадуються.

Винятком із правила в даному випадку є йогурти. “Навіть якщо вони мають трохи жиру, це дуже мало, і це компенсується наявністю живі бродіння".

З усього цього, очевидно, що вибір відповідної дієти може допомогти зменшити біль, який страждають від пацієнтів з ендометріозом.

Якщо такий діагноз негативний, зміни в раціоні все ще є хорошим варіантом.

"Менше досліджень з цього приводу", - уточнює дієтолог. "Однак те, що добре підходить для одного, може піти і для іншого".