1. Ловля мелодій
Прослуховування години музики на день зменшує втому. Це тому, що музика відіграє ключову роль у зростанні та регенерації клітин. Просто обов’язково слухайте приємну музику. Підтримуючі, знайомі голоси допомагають розвіяти стрес і вирівняти гормони, що підвищують настрій.
2. Ніжний дотик
Якщо ви занадто втомлені, торкніться предмета. Тримайте кільце або плоский камінь на кінчиках пальців, розтираючи його великим пальцем. Звичайно, найкраще мати свого партнера під рукою, оскільки немає нічого більш освіжаючого, ніж масаж рук і ніг.
3. Яскравіші кольори
Жовтий світліше, але оранжевий і фіолетовий також мають позитивне відчуття. Навіть якщо ви не можете перефарбувати стіни, ви можете підвищити свою пильність за допомогою невеликих кольорових аксесуарів - ваз, свічок, невеликих прикрас, веселих світильників.
4. Дратівливі запахи
Ви думали, що якби нічні клуби були ароматизовані апельсиновим цвітом або м’ятою перцевої, гості танцювали б увечері? Це пов’язано з тим, що вони мають природний підбадьорливий ефект, допомагають придушити стрес. Якщо ви відчуваєте, що рівень енергії починає падати, нанесіть на зап’ястя кілька крапель олії апельсина, м’яти перцевої або кориці і через кілька хвилин ви відчуєте підбадьорливий ефект.
5. Бесіда та жування
Розмовляти - одне задоволення! Це пов’язано з тим, що під час мовлення створюється підвищена мозкова діяльність, яка стимулює її. Жувальна гумка також підвищує рівень енергії: під час жування створюється м’язова напруга, яка може збільшити частоту серцевих скорочень і настороженість, стимулюючи нервову систему.
- Ідеальна посмішка і дієта
- Ви боїтеся свого начальника Зміцніть свою впевненість у собі, спілкуйтеся свідомо! Дієта та фітнес
- Ідеальна осіння огіркова свинина з печеними яблуками та фіолетовою цибулею Дієта та фітнес
- Зберігайте свою вагу! Дієта та фітнес
- Підкислення, лужність - факти та міфи Дієта та фізична форма