Мільйони людей беруть участь у програми схуднення або схуднення, але багато з цих програм не підходять і вони мають незліченну кількість помилок, які не призводять до наслідків, яких очікують люди.
На основі наявних доказів про вплив втрати ваги на здоров'я, фізіологічні процеси та параметри будови тіла, Американський коледж спортивної медицини (ACSM) встановлює наступне вказівки та рекомендації щодо програм схуднення:
ПРОБЛЕМИ ОЖИРЕННЯ ТА ЗДОРОВ'Я ТА ЗАХВОРЮВАННЯ
Ожиріння пов'язане з великою кількістю проблеми, пов’язані зі здоров’ям.
Ці проблеми або захворювання включають:
- Порушення серцевої функції внаслідок посиленої роботи серця та порушення функції лівого шлуночка.
- Гіпертонія.
- Цукровий діабет.
- Захворювання нирок.
- Хвороби жовчного міхура.
- Порушення дихання.
- Хвороби суглобів та подагра.
- Рак ендометрія.
- Аномальні концентрації ліпідів та ліпопротеїдів у плазмі крові.
- Проблеми під час операції з введенням анестезії.
- Порушення здатності до фізичної роботи.
- Фізичні вправи: чи ефективно воно для схуднення?
- Вправляйтеся, коли це допомагає нам схуднути Salud Caracol Radio AMP
- ФІЗИЧНІ ВПРАВИ Без машин і не виходячи з дому 7 вправ для спалювання жиру та схуднення -
- Яка найздоровіша дієта для схуднення здорове життя
- Тренувальні вправи з вагою тіла для схуднення