@ lussy211. jééé, моя улюблена тема. 🙂
Отже, я займаюся спортом з 15 років, і я це планував під час вагітності, але один змінюється, життя змінюється, а точніше - ситуація. Я продовжував займатися на початку цього - I.tirmester- тренажерний зал, степпер. потім у мене виникла кров, тому я злякався і зупинився.
Я почав знову у 2 триместрі, купив DVD. для цегли, щоб помістити кулю - досить нудно, якщо людина звикла виготовляти светри, але стан не дозволяв і більше не боявся. У 3 триместрі я знову почав кровоточити, на 8-му місяці. і сутички, я отримав ліки, укол в попку і вдома лежачи і так просто лежачи, я сплю, їжу, виходжу, щоб щось зробити, і через 2 години Я вже К.О. так просто кушетка, книга. їжі. спати. їжі.
Це мій досвід із фізичними вправами, тож ви повинні самі з’ясувати, що вам підходить, і ваше тіло це дозволяє. Сподіваюся, я вас не злякав, але вагітність непередбачувана, я теж мала іншу ідею і сказала собі, що буду все ще активною діяльністю, і я більше була шипшиною, сон - моє улюблене заняття. 😉
Що стосується дієти, це теж змінилося. І.трим. Мені було досить погано, хоч я і не бурчав, але мені було нудно в животі, на запах. і я любив їсти досить важку їжу, смажену і найбільше це допомагало мені не хворіти, їсти кожні 3 години. щось Потім це змінилося, і я відчув смак до фруктів, овочів, салатів, м’яса і так само нормально, як у початковому стані. Я завжди любив солодощі, тож не вирішив.
Зараз я їм усе, що відчуваю, але незвично це багато солодощів і той факт, що я більше не маю такого руху. Наразі я набрала 13,5 кг, і мені ще потрібно 12 днів, щоб народити.
Це індивідуально для кожного і не дотримуйтесь жодних таблиць, ані моєї чи будь-якої іншої думки взагалі, тому що ви різні, інакше звикли. 😉
У мене завжди була дитина до 2 тижнів. менше, ніж це повинно бути під час перевірок і дивіться, ви це вже зробили. Природа все одно буде робити те, що хоче. Це, звичайно, не перебільшення, а поживна корисна річ.
Якщо ви бачили мене в 26тт. У мене є фотографії з відпустки, і я ще не мав живота, всі мене запитували, чи я просто їв багато булочок? 😀 На початку у мене було лише 8 місяців.
Але що стосується одягу, мені також довелося закінчити з джинсами, бо я не міг їх включити. Це змінює ваше тіло, ваші кістки, таз розширюється, вашого музиканта. організм звільняє місце для росту матки, інший - для дитини, це нормально.
Я набирав вагу скрізь, руки, стегна, живіт. Я не такий "павук-сволоч", який мені подобається, те бідне тіло і просто живіт великої перевернутої черепахи. 😉
Думай позитивно і насолоджуйся тим, що на тебе чекає, що в тобі росте нове життя, маленька людина і не обтяжуй себе нікчемною дитиною, все відчуваєш. Ви покладете ці набрані кілограми після пологів. 😉
Бажаю тобі красивої вуздечки.