Перш ніж почати будь-яку фізичну активність, або все ще дуже багато, ви підготували текст, в якому ви можете перевірити, що мають сказати зірки, коли фізичні вправи та дієта приходять до знаку зодіаку.
Овен (21,3 - 20,4)
- Пожежний знак, схильний до частих головних болів та мігрені. Голова завжди повинна бути захищена і не піддаватися відкритому впливу, незалежно від того, чи це відбувається від застуди чи спортивного заняття. Підприємницький таран, конкурентний спуск і думає лише про переможця;
- Харчування - рекомендується для багатьох риб (омега-3 жирні кислоти), свіжих фруктів, молочних продуктів, з акцентом на йогурт. Рекомендується для хорошого білкового сніданку, оскільки він постійно в русі і потребує багато енергії;
- Вправа - знак зодіаку Овен народжується з надлишком енергії, але часто закінчується занадто швидко. Замість вичерпування межі, вказуйте на вправи, які вимагають стійкого темпу. Ви можете спробувати групову діяльність, таку як удар рукою або удар, щоб звільнити надлишок енергії, а потім розслабитися за допомогою вправ йоги.
& Nbsp;
Баланс (21,4 - 20,5)
- найчутливіший знак зодіаку. Бики пишаються своїм тілом, мало сорому, і що фунт надлишку їх не надто турбує. Основними органами слід займатися з шиєю та плечима.
- Харчування - повільний метаболізм, але також великий шанувальник екзотичної їжі, і щоб уникнути безпорадності та великого переїдання, бажано вживати багато свіжих фруктів та овочів.
- Фізичні вправи - бики не є великими прихильниками спорту та фізичних вправ загалом, а інтенсивна робота в саду є для вас кращим заняттям. Я рекомендую починати фізичні навантаження з тренером і кимось, хто завжди мотивований і постійно прогресує. Ви можете спробувати себе в танцях чи інших групових заходах, що завгодно, переконайтесь, що це завершено;
& Nbsp;
Близнюки (21,5 - 21,6)
- Справжні закохані рухаються і продовжують рухатися, символічно з’єднавши руки і легені, вони кидають палити і роблять дихальні вправи.
- Харчування - відповідно до руху, а не шанувальники “повільної їжі”, як їжа в дорозі чи стоячи. Оскільки у вас сильна травна система, ви часто віддаєте перевагу пробуванню нових видів їжі, ми рекомендуємо зменшити споживання цукру-рафінаду та кофеїну. Він також запропонував намагатися їсти їжу і сидіти на самоті;
- Вправа - вправляйте іншу назву, оскільки вони завжди в русі, ходять, бігають, їздять на велосипеді або щось подібне, як правило, немає проблем із зайвою вагою;
& Nbsp;
Рак (22 червня - 22 липня)
- шукає затишку за будь-яку ціну і часто зустрічається у продуктах, якими можна насолоджуватися без зайвих клопотів і часто перебільшеними, але дуже часто важчими та їжею. Надмірна вага, тобто емоційний компонент, є бар’єром між чуйним серцем і важким світом. Замість того, щоб приховувати його «оболонку», ми пропонуємо вам прийняти проблеми та зміни та зіткнутися з проблемами, які ви відчуваєте.
- Харчування - Краби віддають перевагу реальному оточенню, споживаючи їжу, але ніщо не можна порівняти з їжею вдома, зробленою з невеликою кількістю музики та запашними свічками, які негайно повертаються до метаболічного балансу. Рекомендуємо уникати занадто великої кількості м’яса та цукру-рафінаду, і ваш шлунок буде за це дуже вдячний.
- Фізичні вправи - не дуже великі любителі фізичних навантажень, але пілатес ідеально підходить для крабів. Оскільки у вас велика слабкість у солодощах, жирові відкладення в шлунку дуже швидко виявляються, тому ми рекомендуємо вам спробувати собі заплисти або подібне заняття та переконатися, що ви працюєте над зміцненням свого шлунка;
& Nbsp;
Розчин LAV (23,7-22,8)
- Леви дуже пишаються і часто не хочуть визнавати, що піклуються про свою вагу, переконуючись, що кілограми тримаються під контролем, щоб вони не могли часто процвітати. Поклоніння необхідне, коли кисень дихає. Найгірше, що ви можете собі уявити, це розбите серце. Переконайтеся, що хребет занадто чутливий.
- Харчування - любите перебільшувати з їжею і не шкодуєте заробляти більше грошей, ніж потрібно. Рекомендуємо уникати занадто багато гострої їжі та червоного м’яса, оскільки вони можуть спричинити печію. Бажано звернути увагу на помірність їжі та звернення до овочів та фруктів. Зелені листові овочі та капуста дозволяють організму жадати заліза.
- Вправа - ніби купається в сонячному світлі, але радить будь-яку діяльність додатково. Ходьба, біг або їзда на велосипеді - ідеальні бики. Йога на свіжому повітрі - це ідеальне поєднання проблем з хребтом та поглинання сонячного світла;
& Nbsp;
Діва (23 серпня - 23 вересня)
- максималісти, які прагнуть досконалості за будь-яку ціну. Діва часто вміє нехтувати собою, а у вільний час вони вміють проводити інших. Якщо ви нехтуєте здоров’ям, поширеними проблемами травлення та шкірою.
- Харчування - Через проблеми з травною системою бажано уникати фаст-фуду, жирної їжі, білого цукру, смаженої їжі тощо. Коли ви відчуваєте важкість і самокритичність, спробуйте ніжно лягти і нехай запах ефірних масел.
- Вправа - незаймані дівчата цінні, і їх вправа не є проблемою. Часто значна прихильність до того, що вони роблять, може викликати ревнощі у друзів. Те, про що ви повинні подбати, щоб здійснювати, стає opcesija. Біг, плавання та йога - чудовий вибір;
& Nbsp;
Баланс (24.9 - 23.10.)
- Фундамент - це те, що завжди було важко. Помірним, середнім та найсправедливішим чином ви хочете наполегливо продовжувати, хоча в деяких ситуаціях це може призвести до багатьох ускладнень. Якщо ви врівноважитеся, ви відчуєте біль у попереку, але у вас також можуть бути проблеми з нирками. Терези Я знаю, що часом ти поводишся як мученики. Вони прекрасні переговорники, і тому я знаю, наскільки добре знати дипломатію, щоб побачити, чого вони хочуть.
- Харчування - ви знаєте, як бути дуже вибагливим до їжі і кожен день шукати ідеальне поєднання. Вони люблять солодощі та ласощі, тому їх легко отримати та мати зайву вагу. Продукти, які рекомендуються для цього знака зодіаку, це злаки, квасоля, мигдаль, кукурудза, яйця тощо. Намагайтеся зменшити споживання солодощів і помірковані.
- Вправа - ідеального балансу вправ не існує, тому що я не люблю фізичну активність. Ледачим буде легко масштабуватися, але вам потрібно трохи винагороди, щоб спонукати їх до фізичних вправ. Ми рекомендуємо починати з легкої аеробіки та танців і ставити як нагороду за власні цілі;
& Nbsp;
Скорпіон (24.10. - 11.21.)
- Скорпіон править репродуктивними органами, на щастя, існує міцна конституція. Відсутність внутрішньої рівноваги, головний біль, інфекції та лихоманка можуть бути наслідком перебільшення. Вони часто не знають меж, але для них доцільно займатися в міру.
- Харчування - схильне до перебільшення, потрібно стежити за своїм харчуванням та вживанням червоного м’яса, паштетів, салямі, фаст-фуду та цукерок. Бажано споживати багато вегетаріанських страв, щоб мати великі переваги та уникати жиру та солі в їжі.
- Вправа - Скорпіони люблять чуттєві вправи, як танці біля бару, і найкраща вправа відбувається в ліжку. Звичайно, цей знак зодіаку бажає важких та напружених тренувань, а також чудового кандидата на марафон;
& Nbsp;
Стрілець (11.23 - 21.12)
- щасливий знак зодіаку, завжди шукає свою наступну велику мету або проект. Справжні спортсмени та стрибайте через перешкоди, щоб отримати чудові ідеї. У них так часто буває неспокійна душа і вони перебільшують те, що роблять, але поки у вас є свобода, ви в доброму здоров'ї.
- Харчування - у вас часто надзвичайний апетит, і ви можете збільшити його з їжею, не надто вибагливі і хочете щось нове спробувати. Оскільки вони мають природний теплий обмін речовин, їм потрібно багато води протягом дня. Чим холодніше їжа, така як банани, цитрусові, горіхи, найкращий протиотрута від надмірного вживання їжі та очищення організму.
- Фізичні вправи - завжди в русі, але проблема в областях стегон і стегон, оскільки жир накопичується найбільше, наші стрільці не турбуються часто, поки все їхнє життя не вдасться. Найкращі види спорту для вас - біг, ходьба, верхова їзда, теніс та стрільба з лука;
& Nbsp;
Бак (22.12. - 20.01.)
- серйозний, чіткий та амбіційний. Кістки і зуби - це основна частина тіла, за якою потрібно стежити. Загальними можуть бути перерви, перенапруження, болі в колінах. Тенденції хронічних захворювань та депресії зменшуються через тридцять років.
- Харчування - ідеальна їжа, яка покращує кровообіг в організмі. Орієнтуйтеся на продукти, багаті залізом. Червоне м’ясо, зелені листові овочі - чудовий вибір для кіз. Мигдаль, яйця, риба, кокос, капуста, цибуля, цибуля-порей - чудовий вибір для цього знака зодіаку.
- Фізичні вправи - рекомендуються для регулярної серцево-судинної діяльності без напруження суглобів і колін. Піші прогулянки, катання на конях і плавання - чудовий вибір;
& Nbsp;
Овен (21 січня - 19 лютого)
- незалежно від розміру та форми, Водоліям часто незручно в їхніх тілах. Тривога призводить до проблем з кровообігом. Бажано мислити позитивно і дихати рівномірно. Контроль надчутливості запобігає утворенню варикозу в подальшому.
- Харчування - рекомендована гостра і гостра їжа, що прискорює кровообіг. Крім того, зернові зародки, овес та ячмінь та овочі, червоні, бо там багато антиоксидантів: буряк, морква, полуниця, редис тощо. Вони є найкращою їжею для тіла та мозку.
- Вправа - насолоджуйтесь вправами, які допоможуть вам проявити себе, як йога, серфінг, підводне плавання або стрибки з парашутом. Регулярна медитація може допомогти заспокоїти розум і відновити рівновагу;
& Nbsp;
Риба (22 лютого - 20 березня)
- ніжні душі, яким потрібен час, щоб торкнутися реальності. Як найводячий знак, ми повинні бути обережними через затримку води та здуття живота. Уникайте плавання, пиття соків замість пиття води та достатнього сну. Фото риби на їх тілі можуть впливати негативні вібрації друзів, одержимих своєю вагою. Зрозумійте, чому ви почуваєтесь настільки вразливим, і таким чином запобігайте потенційним проблемам зі здоров’ям, таким як проблеми зі стопами та різні звички.
- дієта - в раціоні потрібна риба, і замість вина та шоколаду слід вибирати морепродукти, коричневий рис, свіжі овочі, бобові та такі продукти, як дрібне біле борошно та білий цукор.
- Вправа - важко переконати вас робити вправи, але вони народжені та талановиті танцівники, плавання та рекомендована активність у цьому знаку зодіаку, хоча ви все ще думаєте, що у вас дві ліві ноги.