SlavoK 24.01.2013 09:37:50

>> забуття, 23. 01. 2013 18:30:16

низьким

цікаві статті, дякую.

рудо 24.01.2013 11:53:31

>> МартіНі, 24. 01. 2013 09:33:15

чому вони насправді почали з цукрів - це ще краще питання.

Я знаю кількох хворих на цукровий діабет і тат, і в родині у нас їх було кілька, і вони померли. Чи намагалася вона коли-небудь сказати чоловікові зупинити те, що йому зашкодило, чи намагалися ви сказати алкоголіку пити чи не палити? Цукор є найзалежнішим наркотиком, який викликає звикання, і оскільки його додають сьогодні, це майже повністю ставка, звичайна людина не може його уникнути.

однак, плівку, вільну від діабету, можна через 30 днів

або як би це ще не було, ви можете знайти клініку в США, де за місяць я повністю виключаю інсулін із діабетиками, але це в умовах, коли люди практично замикаються, відокремлюються від цивілізації, коли бачать свій багаж і конфіскують усіх, що таємно мучаться і їжа, що пасеться на цукрі

Я можу отримати лише те, що подають, а вони не мають прогулянок, щоб вони не могли дістатися до жодного ресторану чи магазину "шведський стіл"

і хлори за 30 днів без інсуліну

деякі дотримуються дієти і з ними все в порядку, а деякі повертаються, тому що смак для них більше, ніж здоров’я, і вони повертаються до стану діабету, який з якихось причин мені потрібен для мене, можливо, як самоперевірка чогось, але деякі інші причини, що знаходяться поза межами фізіологічної медицини

черепаха 24.01.2013 12:07:56

Я також стежу за цією дискусією, мені дуже цікаво, я дуже захоплювався цукром:( Я хотів запитати, чи можу я використовувати щось із цього як джерело білка, поки що я хотів би робити це повільніше, щоб довести це, особливо психічно.

творог, жирний сир, тунець в олії, печінка тріски у вл. олія, масло, камамбер, м’ясо (що завгодно), вершки, поки що я не можу придумати нічого іншого і велике спасибі за відповідь.

SlavoK 24.01.2013 12:17:54

>> черепаха, 24. 01. 2013 12:07:56

Це правда, що найбільшу залежність я відчуваю лише тоді, коли починаю. Спочатку це таке відчуття, що я мав би щось «приємне». І якщо я піддамся, це вже в сумці, і він знайде зупинку.

Якщо я не піддамся їй і не подумаю, що буде після першого твору, я волію нічого собі не давати, і це мить пройде. Або це не пройде, а це означає, що я справді голодний і хочу їсти звичайну їжу.

MartiNo 24.01.2013 12:19:52

>> рудо, 24. 01. 2013 11:53:31

Добре, дякую, я дивлюсь на ...

SlavoK 24.01.2013 13:28:18

тому я також спробував трохи пошукати. Я волів би просто пройти список.cz, я б, мабуть, збожеволів через google.

Неймовірно, скільки суперечливих думок, підписаних лікарями та дієтологами, в мережі щодо дієт з низьким харчуванням та дієт для діабетиків.

Однак дуже цікавим є цей аналіз успіху Dr. Бернштейн із низьковуглеводним лікуванням діабету, з якого я зрозумів, що хтось воліє довго хворіти, аніж відмовлятись від випічки ...

забуття 24.01.2013 13:36:11

>> МартіНі, 23. 01. 2013 19:45:46

Діабетики I типу померли від кетоацидозу та дегідратації.

Причини дефіциту інсуліну:

• знижене всмоктування глюкози з крові - надходження цукру викликає високий рівень цукру в крові, що сприяє кислотності, надлишок глюкози виводиться з сечею, обтяжує нирки і сприяє сильному зневодненню

• нерегульоване вивільнення глюкози з печінки (із запасів глікогену та глюконеогенезу) - таким чином сприяє підвищенню глікемії

• підвищений викид жирних кислот з жирової тканини

Печінка запускає кетогенез (ліполіз) або при низькому рівні глюкози в крові (нормальний стан), або навпаки, при високому рівні глюкози в крові - сигнал про те, що організм не може використовувати глюкозу і необхідно перейти на інше джерело енергії.

Однак через брак інсуліну глікемія падає недостатньо швидко (нирки не наздоганяють), кетогенез починається аномально і нерегульовано, і виникає кетоацидоз.

>> МартіНі, 24. 01. 2013 09:33:15

У діабетиків I типу дієтичних заходів недостатньо, оскільки регуляторний (інгібуючий) вплив інсуліну на вироблення глюкози відсутній, і глюкоза в крові буде вищою навіть без споживання вуглеводів. Тривалий підвищений рівень глікемії (навіть нижче рівня, на якому починається кетоацидоз) пошкоджує нервову та венозну систему.

У діабетиків II. типу дієтичних (і фізичних вправ) заходів досить, оскільки це абсорбція інсулінорезистентності, а не вироблення глюкози - для її регулювання достатньо інсуліну.

забуття 24.01.2013 14:22:44

>> черепаха, 24. 01. 2013 12:07:56

Сир може бути не жирним. І досить тверда сирна маса, вона має вдвічі більший білок (і половину лактози). Близько 20% білка також містить моцарелу.

MartiNo 24.01.2013 14:39:03

>> забуття, 24. 01. 2013 13:36:11

Чудове пояснення, дякую!

MartiNo 24.01.2013 14:43:21

>> SlavoK, 24. 01. 2013 13:28:18

Так, це все для мене звучить досить глупо, я розумію, Бернштейн "переходить" на мінімальні дози інсуліну (низькі вуглеводи). Разом із поясненням забуття це має сенс. Дякую обом.

зомбі 24.01.2013 14:48:42

>> забуття, 23. 01. 2013 18:30:16

Цікаві статті, особливо мене зацікавила та про гімнасток. Тож я поки що лише пролетів над цим і, можливо, щось пропустив, але хотів би знати, що було частиною 3-місячного періоду між відстежуваними циклами. Під час нього, очевидно, відбувся розворот жиру, який не «вписувався» в раціон харчування, який більше не змінювався (зрозумійте, він не ріс). Я хотів би бачити цей експеримент на велосипедистах, які виражають ефективність на пагорбах у співвідношенні ват/кг живої ваги. В іншому випадку статті та ваші внески просто підтверджують основне правило, згідно з яким кожна людина є індивідом і не платить точно, яку пораду і як це працює. Я можу легко мати печиво на роботі ввечері, і я впевнений, що воно не зійде зі мною, і я не засну або перегріюся

РЕДАГУВАТИ: З того, що я тут прочитав, схоже, що низький вміст вуглеводів ефективно витрачає жир в організмі. Я хотів би знати, але коли організм досягає певної рівноваги спеціально для цього режиму (це місяць чи італієць ще більше схудне?) І що тоді вплине на результативність (мене в основному цікавить витривалість, а не вибуховість чи сила) Шкода, що не було даних із курсу, можливо, через тижні.

SlavoK 24.01.2013 15:21:17

>> зомбі, 24. 01. 2013 14:48:42

У статті про гімнасток вони також згадували деяких велосипедистів.

Але я б вважав, що якщо гімнасти ходять на 30 годин тренувань на тиждень, то вони повинні мати жорстоку витривалість, тоді вони покажуть щось на зразок 800 м у складі, але ми добре знаємо, що ховається за швидким восьмикутником.

Інакше я не уявляю, що вони втратять ще більше, вони вже мали менше 5% жиру

черепаха 24.01.2013 15:36:35

>> забуття, 24. 01. 2013 14:22:44

дякую, а як щодо інших предметів?

забуття 24.01.2013 15:55:06

>> зомбі, 24. 01. 2013 14:48:42

Ці 3 місяці, ймовірно, сиділи на звичайній дієті (WD, західна дієта).

Втрата ваги склала 1,6 кг, втрата жиру 1,9 кг, = ріст м’язів 0,3 кг. Збільшення результативності було, але важко відрізнити від ефекту від самого тренування. Завдяки швидкості втрати жиру та підтримці м’язової маси дієта особливо підходить для занять спортом, де існують вагові категорії.

Коли організм приходить в рівновагу, звичайно, це залежить від початкового стану, але це, безумовно, займає більше місяця - швидше кілька місяців. Водночас втрата ваги логічно сповільнюється. Так що так, вони могли б ще більше схуднути, але ніде не так багато - після дієти вони мали 4-6% жиру.

Рекламне печиво: Спробуйте налаштувати 250 г цукру та 185 г крохмалю, не рухаючись після більш ніж одного дня голодування, тоді ми побачимо ...: o)

забуття 24.01.2013 16:25:23

>> черепаха, 24. 01. 2013 15:36:35

Ну, я візьму це по-іншому - зменшити вуглеводи, достатню кількість білка та збільшити придатні жири (з суперечливим припущенням, що доцільніше зменшувати насичені тваринні жири):

  • молочні продукти: сир (краще нежирний або твердий), сир (також свіжий, але чим твердіший, тим краще), бажано козячий або овечий, йогурт або вершки (лактоза, низький вміст білка)
  • м'ясо: морська риба (не в олії, це зазвичай соняшник), інші досить нежирні
  • жири та олії: лляне, конопляне, оливкове, нарізане соняшник та тварини, звичайно не рослинно затверділі (гідровані) та не смажені
  • насіння та горіхи: льон, кунжут, гарбуз, волоські горіхи, порізаний мигдаль, звичайно не фундук
  • тофу, водорості, авокадо

Я точно забув багато речей, але просто стежте за інформацією на упаковці. І головним чином! Це не заборони чи накази, а рекомендації щодо того, де їх взяти та де їх додати.

забуття 24.01.2013 16:52:28

>> SlavoK, 24. 01. 2013 15:21:17

Що криється за швидким восьминогом?

черепаха 24.01.2013 16:54:53

>> забуття, 24. 01. 2013 16:25:23

ага, так, зараз я розгубився, я думав, що якщо я відкину вуглеводи, то що мене наситить, це будуть жири, то пісні речі, мабуть, мені не дуже допоможуть: -Лепше відкинути соняшникову олію та тваринні жири, але якщо багато я зменшую або майже виключаю вуглеводи, чи не буде така проблема позитивною? в межах розпаду жиру в організмі, чи це буде великою проблемою? Я не знаю, чи зможу я відразу перетворити доказ, і я не хотів би від нього відмовлятися найближчим часом.

EvženGe 24.01.2013 17:02:46

>> забуття, 24. 01. 2013 16:52:28

Швидкий восьминіг - це той, ким ти бігаєш. Моя - це восьминога черепаха (черепаха шкода .

черепаха 24.01.2013 17:04:22

>> EvženGe, 24. 01. 2013 17:02:46

забуття 24.01.2013 19:18:55

>> EvženGe, 24. 01. 2013 17:02:46

Я очікував щось на кшталт "далеко за межами ANP" o: o)
В іншому випадку час близько 2'22 "для мене не швидкий ...

>> черепаха, 24. 01. 2013 16:54:53

А також! Це справді непорозуміння ...

Жирний так! І у відносно великих кількостях - 100-200 г/добу. Однак при цій кількості важливо, які жири:

  • загартований (транс), смажений - ніколи
  • насичений (тварина) - межа (відповідно до навантаження)
  • мононенасичений (оливковий) - нейтральний
  • поліненасичені:
    • ω - 6 (соняшник) - зменшити (запальний)
    • ω - 3 (лляне насіння, риба) - якомога більше (протизапальний)

Це означає, наприклад:

  • замість жирного м’яса - пісне + хороша олія
  • замість жирного сиру - нежирний + хороша олія

Це суперечливо з насиченими жирами, наприклад, Палео не плутається з ними. Однак це залежить від довжини ланцюга окремих жирних кислот. Вони є не тільки тваринами, а й деякими рослинами, особливо пальмою та кокосом. У будь-якому випадку, немає потреби їх тривожно уникати. Іноді я їжу жирні козячі сири (25% жиру, 25% білка).

І будьте обережні, співвідношення вуглеводів до жирів удвічі вдвічі гірше, ніж одна крайність у довгостроковій перспективі. Тут поєднуються не переваги обох, а недоліки. Тож якщо рухатися далі поступово, то не надто довго.

Так, і те, що я забув у списку: яйця. З цього жовток ще сирий, тоді як яєчний жовток в основному піддається термообробці.

черепаха 24.01.2013 19:36:26

>> забуття, 24. 01. 2013 19:18:55

Дякую. Я постараюся пройти якомога швидше, м'ясо + оливки, у мене немає проблем, але сир з олією багато чого не уявляєш, і коли ти пишеш рибу, що з тими печінками тріски в їх олії?

забуття 24.01.2013 20:45:05

>> черепаха, 24. 01. 2013 19:36:26

Печінка тріски і олія є хорошим джерелом ω - 3 і вітамінів А і D, але для вітаміну А остерігайтеся передозування.

Льняна олія злегка гірчить і рекомендується для домашнього сиру, який зазвичай такий кисло-солодкий, він добре поєднується. Звичайно, його можна ароматизувати за бажанням (соя, перець, базилік, перець). Я змішую його з насінням авокадо та льону, головним чином через клітковину, якої іноді не вистачає при жирному харчуванні.

Додайте до цього переходу - на мій погляд ця клітковина жодним чином не має на меті переконати вас змінити свій раціон. Це захист дієтичної альтернативи (причини змін, переваги, недоліки), обговорення стійкості тренувань та ефективності в такій дієті та передача особистого досвіду з нею. Не якийсь набір у секту чи перетворення.

Фізіологічно не проблема переходити з дня на день. Психологічно це може бути проблемою. Я не знаю, що ви маєте на увазі під «цукровою залежністю» і чому ви хочете від неї позбутися. Якщо ви просто хочете спробувати, вам слід тривати принаймні 2 тижні, бажано 1 місяць, а потім оцініть. У будь-якому випадку, подивіться на меню палео, яке я написав тут артера, можливо, це буде ближче до вас ...: o)

рудо 24.01.2013 21:15:25

Я пам’ятав, Седона - це місце в США, де знаходиться клініка

при справді хорошій дієті відбуватиметься внутрішнє лікування організмів на клітинному та органному рівні, і людина перестане бути діанетиком, перестане бути діабетиком 1 або 2 типу і почне перебувати в дуже вільний від хвороб або принаймні менш поганий стан

з цієї точки зору, то перестає мати сенс аналізувати процеси в організмі хворої людини з такою подібною діагностикою і дотримуватися думки, що такий діагноз не може бути скоригований дієтою і необхідна інсулінова залежність.

Людина точно уникне діагнозу і не потребуватиме інсуліну, однак цей процес відбувається під наглядом лікарів та медсестер. Спеціально навчені в цій галузі вони багато разів на день контролюють рівень і поступово приймають інсулін.

це нічого подібного - тут можна їсти салат і викидати інсулін. і моліться, щоб ви його отримали

Нарешті, люди, які страждали на цукровий діабет і 1, і 2, приємно затопили назад серед здорових

SlavoK 24.01.2013 21:19:04

>> забуття, 24. 01. 2013 16:52:28

багато довгих і важких тренувань.

зомбі 24.01.2013 21:20:17

>> забуття, 24. 01. 2013 15:55:06

Ці 3 місяці, ймовірно, сиділи на звичайній дієті (WD, західна дієта).

І так, ти маєш рацію, я пропустив це в тексті, подивився малюнок 1 і мені здалося дивним, що це явно для другого досліджуваного періоду, але тим часом ні.

Втрата ваги склала 1,6 кг, втрата жиру 1,9 кг, = ріст м’язів 0,3 кг. Збільшення результативності було, але важко відрізнити від ефекту від самого тренування. Завдяки швидкості втрати жиру та підтримці м’язової маси дієта особливо підходить для занять спортом, де існують вагові категорії.

Я визнаю, що статистика не є моїм конусом, але автори стверджують, що збільшення м'язової маси недоказуване і було більш-менш постійним. Моя робота дивує, що втрата ваги має позитивні наслідки, результат показує, що обидва методи порівнянні, це більше стосується помилок експерименту, відповідно відхилення.

Коли організм приходить в рівновагу, звичайно, це залежить від початкового стану, але це, безумовно, займає більше місяця - швидше кілька місяців. Водночас втрата ваги логічно сповільнюється. Так що так, вони могли б ще більше схуднути, але ніде не так багато - після дієти вони мали 4-6% жиру.

Але мене просто цікавив той факт, що навіть такі худі люди порівняно швидко худнули і як це буде продовжуватися. До речі, я зараз трохи розгублений, а як щодо глікогену в цих дієтах? Той, хто пробував чесні суперкомпенсуючі вуглеводи, знає, що в перші 3 дні вони швидко «схуднуть», відповідно. схуднути на глікогені та зв’язаній воді, у моєму випадку це було, мабуть, 3 кілограми із 70. Як і тут, запаси глікогену в м’язах та печінці будуть збалансовані до стану перед дієтою LC?

І останнє зауваження. Він буде трохи фізіологічною проблемою з кожним днем, інакше вони б прямо не згадували рослинні екстракти (у перші тижні навіть стимулятори з гуараною) та правильні співвідношення білка та солі, щоб хлопчики могли обробляти це італійською мовою.

рудо 24.01.2013 21:31:25

Зараз я згадаю відомий випадок, який взятий за НЛП, оскільки він чудово ілюструє, як наша підсвідомість регулює нашу фізіологію до різних захворювань і як видалення шкідливих програм з підсвідомості означає, що організм автоматично переходить у здоровий стан, і це є суть дійсно успішного "лікування".

кілька особистостей - одна людина має різні особистості і стримує між собою неконтрольовано, багато людей так живуть і управляються, і багато людей замикаються в психіатрії і на все життя, ніхто не стрибає між двома особистостями, хтось стрибає більше з них кожен момент, і хтось перескакує до якогось і залишиться там роками та рештою життя

одна дама мала 5 осіб, дуже різних за характером та поводженням, і всім, хто знав її, про яку особу це було ясно, вона мала сім'ю дітей, і вона намагалася жити нормальним життям з точки зору психіатрії майже звичайним З нашої точки зору, її цікавить, що одна з цих особистостей була важко діабетиком, інші особистості були здоровими. Коли її голова повернулася до особистості діабетика протягом декількох хвилин, вона перейшла до діабетичної коми, і через 10 хвилин вона була б мертва, і це було також надзвичайно діабетичним станом, вони колись були недалеко від лікарні та мали спеціальний телефон номер, де швидка допомога негайно зреагувала на них і мала ліжко з усіма приладами, усі лікарі добре її знали, ні спекуляцій, ні пікапів, вони сприймали це як належне, коли її особистість важка для діабетиків проти всього прийому інсуліну глюкози вливання в Інтернеті і завжди швидко його стабілізували.

через кілька годин її особистість охопила, її відразу відключили від шлангів і приладів, і через кілька хвилин вона пішла додому, посміхаючись своїм.

у дослідженні НЛП це один з найкращих випадків навчання, оскільки він дозволяє нам зрозуміти, що більшість так званих фізіологічних, огіцьких станів, які видають себе за деякі захворювання, є лише помилками в підсвідомості, а людська особистість натискає на вірусні програми, часто освіта, особливо в освіті, шкільному суспільстві, засобах масової інформації, друзях сім'ї ... Ви можете подивитися на верхнього чоловіка, навіть якщо він постійно вражений якоюсь особистістю, яка перебуває в стані, коли тіло лікують згідно з певним медичним діагнозом. Коли я пройшов усі курси НЛП і ТЛТ, я був радий, що тепер я можу вилікувати всіх, він намагався переконати всіх позбутися хвороби, і я спочатку не зрозумів усіх негативних виправлень, їх можна було б підсумувати - але це я, це моя особистість, а також моє хорове тіло, і я не можу його отримати. Людина ідентифікується зі своєю хворобою, і якщо хтось хоче примусити зцілення, його вважають злодієм вітчизняних прикрас. Люди помилково ідентифікуються зі своїм покликанням, зі своїм конусом, зі своєю функцією в сім’ї тощо, і я не можу довести чи хочу бути глибшим, і я не хочу досліджувати, хто вони, я не хочу дивіться на мою душу окремо від тіла та соціальної системи, я цього боюся.