10 числа проводиться популярний парад підписів

9 листопада 2015 р., 07:00

вправи

Ти все ще один з тих, хто думає Дівчата Victoria’s Secret гамбургери стають фіолетовими, "вони їдять всеІ що вони обмежуються лише відпочинком за ніч перед парадом? Але як наївно ваше! Носіння крил несе в собі ряд жертви мало хто готовий піти на компроміс.

Дівчата, які крім того, що мають богиню генетики та метаболізм, що вбиває калорії, Вони проявляють особливу обережність за тижні до вистави, підкоряючись дисципліні, характерній для спартанських воїнів. Ви хочете знати, що насправді означає бути моделлю для фірми білизни? Зверніть увагу, тому що я збираюся сказати вам всю правду.

Струси, тряски та інші тряски

Кошмар починається за чотири місяці до того, як відбудеться парад. Ви повинні віддати себе в руки дієтолога, який гарантує, що результати будуть оптимальними і що в день шоу у дівчат не буде жодного грама жиру на тілі. Починається кошмар.

Факт: людина на вулиці зі здоровим життям, яка займається фізичними вправами та ретельно харчується, зазвичай має середнє значення жиру близько 25% -28%, вони повинні бути в 18%. Ні на один бал більше, ні на один бал менше. Це означає, що якщо протягом року вони розслабились, до дня D (параду) вони повинні бути на своїх позначках.

Саме тоді в гру вступають такі чоловіки, як він Доктор Паслер, «тип надзвичайних ситуацій», як його багато хто знає. Цей чоловік садить своїх дівчат на суворі дієти, в яких немає "обманних страв" (обманних продуктів, в яких ви можете їсти те, що заборонили весь тиждень), овочів багато, білкові батончики та шейки. Мда ... смачно!

Я скажу вам, що таке день, поживно кажучи, для Адріана Ліма за тижні до виставки: сніданок, білковий коктейль; закуска, половина білкової плитки; обід, салат; закуска, друга половина бару; вечеря, овочі. Нудно? Багато, але майте на увазі, що це робиться лише за кілька тижнів до дня D. Тим не менше, мої кишки вже ревуть, просто думаючи про це.

Здається, їм це ясно: білки отримують із цих порошкоподібних препаратів яєчного білка, вуглеводи з овочів та жири з таких продуктів, як авокадо чи кокосова олія, переважні.

Вода, на тонну

Для доктора Паслера гідратація є ключовою. Два літри води НЕОБХІДНІ. У випадку з Адріаною Лімою верхівка виявила кілька років тому, що вона пила 4 літри води. Це багато літрів. Я не уявляю, що ще він може зробити, але постійно пити з пляшки. Ну, це і відвідування ванної кімнати, бо, повірте, сечовий міхур повинен лопнути кожні чверть години.

Ви знаєте, щоб усунути токсини, мати велику циркуляцію та мати більше енергії. Вода, багато води.

За 9 днів до параду настає терор

Це ніщо в порівнянні з жертвами, які вони принесли за тиждень до цього. Адріана Ліма безпосередньо перестати їсти тверді речі. Відтоді для неї починається марафон смузі, соків та подвійних тренувань. Бо якщо дівчата тренувались як божевільні за попередні місяці, то в наші дні вони множать на дві години, які вони проводять у спортзалі.

Ліма п’є лише протеїнові коктейлі та соки з органічних овочів, а також відповідні 4 літри води. так, справді, За 12 годин до шоу модель кладе замок у рот і він не їсть і не п'є абсолютно нічого до часу показу, тому м’язи вашого тіла максимально визначені.

Перемістіть цю кукурудзу

Якщо дієта дорівнює 80% результатів, щоб бути ангелом, фізичні вправи відповідають решті 20%. Дівчата так кажуть вони били один одного, ніби справжні спортсмени, вони це забезпечили Алессандра Амброзіо та Кендіс Свейнпол, двоє ветеранів суворого мистецтва носіння крил.

Тривалі сеанси присідань, щоб утримувати сідниці жорсткими та округлими, піднімаючи гантелі до болю рук (головне в малій вазі, але багато повторень), дошки, присідання, випади ... і повторювати, повторювати, повторювати. Крім того, і якщо вони хочуть змінити свій вид спорту, щоб не нудьгувати, багато хто обирає бокс, який спалює багато калорій, а також дуже хороший для зняття напруги. Але якщо є дисципліна, яка зачіпає дівчат, це «Красивий балет', Суміш танцю та вправ, яка робить жінку, яка її винайшла, багатою, Мері Хелен Бауерс, гуру фітнесу для багатьох моделей.

Вам також доведеться спати. Під час сну спалюється багато калорій, і тому доктор Паслер рекомендує лягати спати о 10 і бути готовим розпочати розпорядок дня о 6 ранку.

Те, що не виконується в день параду, коли багато встають о 4 ранку проспавши лише пару годин, відвідати тренажерний зал і спалити останні калорії перед тим, як вирушити на парад.

Напевно після цього, коли ви побачите, як вони дують поцілунки, носять підв'язки і вірять, що вони з іншої планети, ви здивуєтесь, що під цими крилами є деякі справжні спартанці, які б НІЧОГО не зробили для своєї батьківщини, небес ангелів Victoria's Secret.