кілограмів

Дієта для схуднення 13 кілограмів + рецепти схуднення + звичайні вправи

Ми вітаємо вас на дієті, щоб схуднути на 13 кілограмів і більше.

Це абсолютно здоровий план харчування, який дозволить вам схуднути, не змінюючи занадто багато дієти, і найголовніше, що, дотримуючись цієї дієти, ви не повернете втрачених кілограмів.

Як НЕ потрібно бути дієтою для схуднення?

Це не повинно бути занадто обмежувальним, оскільки спроба скинути ці 13 кілограмів за короткий час загрожує вашому здоров’ю. Ніколи не їжте дієту, яка має менше 1000-1200 калорій, яка забороняє групи продуктів або грунтується на вживанні лише однієї їжі. Вони не тільки можуть бути небезпечними для вашого здоров’я, але вони також мають високий ефект відскоку, тому ви можете не тільки повернути втрачену вагу, але і набрати кілька зайвих кілограмів.

Скільки часу знадобиться для отримання результатів?

У перші 15 днів ви вже помітите великі зміни у своєму тілі і втратите кілька надокучливих кілограмів. Загальний результат 13 кілограмів залежатиме від кожного організму, але у нас випадки 40 днів, а інші - 3 місяці. Ідеал - схуднути на 1-2 кілограми на тиждень.

Чому не потрібно їхати швидше? Тому що важливим є те, що вага, яку ми втрачаємо, - це від жиру, який ми накопичили в організмі, а не від води чи, тим більше, від нашої м’язової маси.

Як і будь-яка інша програма зниження ваги, ви ризикуєте своїм здоров’ям та безпекою, застосовуючи дієту вагою 13 кг.

Важливо, щоб ви знали, що дієта для схуднення на 13 кілограмів не замінює супроводу лікаря-професіонала чи дієтолога, ми навіть рекомендуємо вам шукати лікаря або дієтолога перед тим, як починати будь-які дієти, фізичні вправи чи зміни дієти, щоб уникнути проблем у майбутньому.

Це дієта, щоб скинути 13 кілограмів і не повертати їх знову!

Допомагає людям схуднути та вести абсолютно здоровий спосіб життя.

Включає 2 меню та 15 корисних та простих у приготуванні рецептів.

Включає вправи, які слід робити вдома, що допоможе досягти мети в 13 кілограм.