Однією з найбільших проблем для діабетиків є розробка та дотримання правильної дієти. На жаль, багато діабетиків борються з проблемою неможливості розрахувати кількість інсуліну, необхідного для їх щоденного споживання вуглеводів. Ця проблема призначена для вирішення дієтичною дієтою, розрахованою дієтологами на основі фізичних можливостей пацієнта, статі, типу діабету та фізичної активності. У раціоні все дуже суворо: підраховуючи калорії по черзі, потрібно скласти дієту, яка дозволяє досягти збалансованого рівня цукру в крові. Таким чином, дієта діабетиків у вигляді зразкової дієти значно сприяє запобіганню занадто високого і занадто низького рівня цукру в крові.

зразок

Які основні моменти слід пам’ятати діабетику?

  • рекомендується приймати менше їжі п’ять разів на день
  • сніданок не повинен вживати занадто багато вуглеводів, оскільки в крайньому випадку це може різко підвищити рівень цукру в крові
  • всі страви повинні містити якісні вуглеводи
  • Слід уникати солодового та бурякового цукру, продуктів та напоїв, виготовлених з них
  • з м’яса слід віддати перевагу білому м’ясу: птиці та рибі
  • слід уникати деяких фруктів, таких як дині, південні фрукти, оскільки вони містять занадто багато глюкози

Крім того, слід зазначити, особливо у людей з діабетом 2 типу, що фізичні вправи також можуть контролювати швидкість метаболізму та покращувати рівень життя в цілому.